Йога-тур ВДОХновение на берегу Днестра

Daily Tour
Июль

ДАТА ТУРА:

22 – 25 июля 2019

СТОИМОСТЬ

  4600 грн. при регистрации 3 мая
  4900 при регистрации до 3 июня
  5200 грн. при регистрации после 3 июня (при наличии свободных мест)

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

с. Врублевцы, Каменец-Подольский район, Украина

В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:

– 6 занятий йогой (теория и практика);
– экскурсионный день (Обзорная пешая экскурсия по Каменец-Подольскому, посещение крепости. Автобусная экскурсия “Хотинская крепость”)
– все входные билеты на экскурсиях, сопровождение профессиональных гидов, трансфер к экскурсионным объектам
– питание: 3 – х разовое
– ежедневное посещение открытого панорамного бассейна и купание в Днестре
– проживание в комфортном отеле со всеми удобствами

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ:

– проезд
– купание в горячем чане
– покупка сувениров
– посещение SPA

Йога -тур на берегу Днестра – это уединённый отдых вдали от городской суеты, качественная йога-практика, невероятные пейзажи и единение с природой. Познайте свой внутренний мир, откройте творческий потенциал, чтобы обрести душевное равновесие.
Это будут 4 незабываемых дня, за которые мы не только насладимся живописными пейзажами Днестровского каньона, но и будем активно заниматься йогой и интересно проводить вместе время.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
11:00 – приезжаем в наш отель
11:30- 12:30 – встречаемся в конференц зале, знакомимся друг с другом, обговариваем программу тура
12:30 – 14:00 – йога – практика
14:00 – 18:00 – обед, отдых, купаемся в панорамном бассейне, загораем, прогуливаемся в окрестностях отеля
18:30 – ужин, отдых, по желанию – посещение спа-зоны отеля, горячего чана на травах, массажа

ВТОРОЙ ДЕНЬ:
7:00 – 8:30 – йога – практика
08:30 -13:00 – завтрак, отдых. По желанию – прогулка на катере по Днестровскому каньону
13:00-17:00 – обед, отдых, купаемся, загораем
17:00 – 18:00 – йога: занятие по отстройке в асанах
18:30 – ужин, свободное время, отдых, по желанию – посещение спа-зоны отеля, горячего чана на травах, массажа

ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
7:00 – 8:30 – йога – практика
08:30 -13:00 – завтрак, отдых, купаемся, загораем
13:00-17:00 – обед, отдых
17:00 – 18:00 – йога-релакс (йога нидра, практики на расслабление)
18:30 – ужин, свободное время, отдых. По желанию – посещение спа-зоны отеля, горячего чана на травах, массажа

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ:
7:00 – 8:30 – йога – практика
8:30 -13:00 – завтрак, отдых, собираем вещи
13:00 – обед
13:30 – выезжаем на экскурсию (Обзорная пешая экскурсия по Каменец-Подольскому, посещение крепости.
Автобусная экскурсия “Хотинская крепость”)
23:00 – трансфер на вокзал. Прощаемся, обмениваемся впечатлениями о туре

*программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов
Как видите, у нас ОЧЕНЬ насыщенная программа работы, благодаря которой вы увезёте с собой массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией ещё надолго!:)

Семинар по йоге проводит Ольга Римская, сертифицированный инструктор йоги, автор семинаров и мастер классов, участник фестивалей йоги и организатор регулярных выездных йога-ретритов.

Ольга практикует йогу с 2007 года, с 2011 года проводит групповые и индивидуальные занятия. С 2013 года организовывает и проводит Йога-туры ВДОХновение в Украине и за её пределами, которые ежегодно посещают любители йоги, активного отдыха и здорового образа жизни. Особенностью таких ретритов является насыщенная и продуманная до деталей программа, в которой занятия йогой совмещаются с экскурсиями, походами в горы и другими активностями. С 2015 года руководитель SportClub ENERGY.Обучалась у лучших преподавателей Индии, Украины и зарубежья. Прошла сертифицированный курс обучения инструкторов йоги в Индии (сертификат международного образца International yoga alliance RYS 200). Имеет высшее педагогическое образование, диплом с отличием.

В йоге придерживается принципа «от простого к сложному», предлагая на занятиях ученикам разнообразные вариации выполнения асан, что делает занятия доступными и интересными как для новичков, так и для опытных практиков.

Ольга о практике: «Занятия йогой помогают понять своё тело и научиться управлять им, гармонизируют взаимодействие ума и тела. Йога — это путешествие внутрь себя, возможность познакомиться с собой настоящим. По мере углубления в практику йога постепенно открывает всё новые и новые двери, в результате чего происходят новые открытия и познания себя, именно поэтому йога остаётся всегда интересной и способствующей желанию развиваться и становиться лучше».

В программу ТУРА входит 4 занятий хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление, тратака на свечу), 1 занятие по отстройке в асанах.
При хорошей погоде занятия будут проходить на специальном деревянном помосте над водой. Так же в нашем распоряжении будет большой комфортный зал для занятий с видом на Днестр

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
– делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
– выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
– уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
– разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
– изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
– ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Вечерний комплекс йога-релакс будет включать в себя:
– пранаяму (дыхательные упражнения);
– выполнение Йога нидры – практики осознанного глубокого расслабления;
– выполнение практики Тратака на свечу (медитация);

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.

Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!

Обзорная экскурсия по Каменец-Подольскому, посещение Каменец-Подольского замка

В древнем городе Каменец-Подольский царит особая атмосфера Средневековья. Этот город часто называют «цветком на камне». Гармоничное сочетание живописной природы и неприступных оборонительных стен крепости захватывает многих туристов со всех уголков мира. Однако гордостью и символом города является старинный Каменец-Подольский замок.
Замок – крупнейшее строение, возвышающееся над ландшафтом всего города. Расположенный на обрыве полуострова образованного рекой (древний город располагался в петле речки Смотрич), замок был надежно защищен со всех сторон и имел важное стратегическое значение.
В 2007 году замок в Каменец Подольском был признан одним из семи чудес Украины. Демонстрируя двенадцать больших башен, прочно укрепленные стены, мост через реку в Старый город и богатство фантастических видов и реликвий, этот замок является главной достопримечательностью края для туристов и путешественников. 

Автобусная экскурсия “Хотинская крепость”

Хотинская крепость – крепость XIII-XVIII вв. в городе Хотин Черновицкой области.
Хотин – один из самых давних городов Украины, недавно отпраздновал свое 1000-летие.
Сегодня на территории крепости расположен Государственный историко-архитектурный заповедник “Хотинская крепость”.
В 2000 году крепость получила статус Государственного историко-архитектурного заповедника и была признана одним из “Семи чудес Украины”.
Уникальность Хотинской крепости в том, что это одна из наиболее хорошо сохранившихся крепостей Европы XVІФильмы, в которых задействован замок: “Балада о доблестном рыцаре Айвенго”, “Д’Артаньян и три мушкетера”, “Узник замка Иф”, “Захар Беркут”, “Гадюка”, “Черная стрела”, “Старый замок”, “Ясса”, “Могила льва”, “На войне как на войне”, “Сотрудник ЧК”, “Русалочка”.

 

Для проживания мы выбрали гостиннично-туристический комплекс “Ксения”, который расположен в живописном уголке, 17км. от Каменца-Подольского, В этом уникальном месте перед вами откроется изумительные картины природы, вы будете очарованы местностью Бакотского залива.
Здесь достаточно теплый климат из-за присутствующих скал, которые выдерживают все порывы ветра и создают тихую погоду, что особо нравится туристам.
С гостинично-ресторанного комплекса «Ксения» по Днестру постоянно курсирует экскурсионный корабль.
Путь его лежит в Бакотский скальный монастырь и в костел Девы Марии в селе Китайгород.
На территории комплекса дополнительно есть ресторан, конфренц-зал, бассейн, летние трассы.

Сайт отеля: https://xenia.com.ua/pro-otel-vrublevtsy/

В свободное время участники нашего тура могут расслабиться и воспользоваться услугами SPA-комплекса нашего отеля, в котором есть:
– открытый бассейн на берегу Днестра;
– хамам;
– банька;
– галотерапия;
– бальнеологический гейзер;
– циркулярный душ;
– контрастные ванночки;
– нуга-бест;
– соляная пещера;
– чан на травах с видом на Днестр

 Чтобы забронировать место в туре или задать интересующий вопрос – заполните поля формы ниже 

ЗАДАТЬ ВОПРОС
Задать вопрос

×
Забронировать тур




























‘.esc_html__(‘External Tour’,’aventura’).’‘;
?>










‘.esc_html($aventura_first_name_label).’‘;
} ?>

‘.esc_html($aventura_last_name_label).’‘;
} ?>

‘.esc_html($aventura_email_label).’‘;
} ?>

‘.esc_html($aventura_field_phone_label).’‘;
} ?>

‘.esc_html($aventura_departure_label).’‘;
} ?>

‘.esc_html($aventura_departure_time_label).’‘;
}else{
echo ‘‘;
}
?>

‘.esc_html__(‘Choose Combo’,’aventura’).’‘;
?>










10

‘.esc_html($aventura_booking_text).’‘;
} ?>



‘.esc_html($aventura_tour_external_note).’

‘;
endif;
if($aventura_tour_external_button != ”):
echo ‘‘.esc_html($aventura_tour_external_button).’‘;
endif;
} ?>



×