fbpx

Archives 23.11.2021

ПОРАДИ НОВАЧКАМ В ЙОЗІ: ЩО ТАКЕ МАЛА І ДЛЯ ЧОГО ВОНА ПРИЗНАЧЕНА?

ПОРАДИ НОВАЧКАМ В ЙОЗІ: ЩО ТАКЕ МАЛА І ДЛЯ ЧОГО ВОНА ПРИЗНАЧЕНА?

 

 

 

 

ПОРАДИ НОВАЧКАМ В ЙОЗІ:

ЩО ТАКЕ МАЛА І ДЛЯ ЧОГО ВОНА ПРИЗНАЧЕНА?

ПОРАДИ НОВАЧКАМ В ЙОЗІ: ЩО ТАКЕ МАЛА І ДЛЯ ЧОГО ВОНА ПРИЗНАЧЕНА?

«Мала» – в перекладі «небесна гірлянда». Такі вервиці і допомагають новачкові в йозі в очищенні чакр, використовуються в практиці йоги і є доповненням образу в стилі бохо. Всі, хто хоче спокою і усвідомленості в житті, можуть носити їх.

Є багато найменувань у малі:
  • чотки для йоги або медитативні чотки
  • джапа-мала
  • йога-намисто і т.п.

У малі є стандартний набір намистин – 108. Вони поділяються вузликами, а закінчуються гуру бінді – 109 бусинками. Далі йде підвіска з божеством або пензлик.

Кожна частка мали має своє значення:
  • намистини, їх 108, тому що це сакральне число має величезний сенс:
  • в книзі висловлювань Будди – 108 томів
  • в хатха-йозі існує 108 цілющих асан; 108 самих шанованих храмів нараховуються на території Індії
  • серцева чакра формується з 108 енергетичних каналів

 👈ЗАДАТИ ПИТАННЯ ПО ЙОГА-ТУРУ👉  

“Мала є незамінним атрибутом великої кількості йога-практиків, в тому числі і новачків у йозі”

У ведах говориться, що якщо людина повторить справу, в якому хоче домогтися успіху, 108 раз, то досягне в ній досконалості і т.д
  • каунтер і спейсер – рахункові і розділові намистини мали. Такі намистини відмінні по своїй текстурі від інших і впливають на повернення концентрації новачка в йозі в медитативний процес.

Різні інтервали між ними мають різні значення. Як правило спейсери і каунтер розміщені після кількості намистин, на яке ділиться число 108. Наприклад, 2, 4, 6, 9, 12, 18, 27, 36, 54.

  • нитка символізує зв’язок із Всесвітом і каже новачкові в йозі про те, що все в нашому світі пов’язано між собою
  • вузли між намистинками, для того, щоб вони не стукали при дотику і цим шумом не відволікає увагу медитуючого новачка в йозі, а якщо мала раптом порветься, то бусинки розсиплються

“Мала-це не тільки традиційний символ, а хранитель енергії і предметом, який збирає в собі всю суть медитативних практик”

  • 109 намистинка є символом божества або вчителя. Гуру бід не перетинається. Коли до нього доходить черга, то намистинки починають перебиратися в зворотну сторону
  • пензлик – це з’єднання всіх ниток мали, що закріплює зв’язок між намистинами і Гуру бід, є просвітленням, чистою свідомістю і усвідомленістю
  • матеріал, з якого зроблені намистинки – це можуть бути насіння рослин, часто священних (лотос, рудракші), дерев (сандал), самоцвітів, в залежності від традиції. У наш час самоцвіти і курдакша є більш поширеним матеріалом для виготовлення намистин мала. Вони мають особливу енергетику і дуже красиві.

Мала є незамінним атрибутом великої кількості йога-практиків, в тому числі і новачків у йозі. Це не тільки традиційний символ, а хранитель енергії і предметом, який збирає в собі всю суть медитативних практик.

Мала використовується під час мантрочитання як рахунків, новачкові в йозі в голові тримати під контролем кількість буде досить складно, так не зосередишся на мантрі. В такому випадку її читання безглузде і безрезультатне. Але не брати до уваги теж неможливо, адже дуже важливим аспектом вважається кількість повторень.

Для чого призначена мала?

З найперших днів життя наша свідомість засмічується величезною кількістю інформації ззовні, зараз цьому сприяє ще й телебачення з пресою. Інформації в свідомості стає все більше, вона перевантажується. Тому необхідна чистка за допомогою мантр, де мала є невід’ємним помічником.

Застосування чоток в мантрі для новачків в йозі:
  • Допомагають сконцентруватися і спрямувати увагу в потрібний напрямок, не відволікатися на те, що відбувається зовні
  • Встановлюють контроль над фізичним і емоційним станом. Займаючи руки справою, новачки в йозі звільняють розум від відволікання на сторонні предмети, які можуть відволікати під час мантрочитання, особливо на початковому етапі
  • Сприяє накопиченню енергії. Адже кожен раз торкаючись до мали, новачок в йозі ділиться своєю позитивною енергією, а матеріал, з якого вони зроблені, запам’ятовує цей стан, а при наступній практиці передає його своєму власнику
  • Дозволяє за допомогою монотонного перебирання намистин, заспокоїти розум і розслабитися. На подушечках пальців безліч нервових закінчень, які пов’язані з мозком, тому миттєво передають йому інформацію
  • Володіють лікувальними функціями за рахунок акумуляції енергії, що допомагає при невдачах, недугах або занепаді сил.

Ця стаття сконцентрує вашу увагу на частинах мали, щоб дізнатися про їх призначення в духовному плані. Сподіваємося, що ця інформація буде вам корисною.

Команда ВДОХновение YogaTour

👇ПРИЄДНУЙТЕСЬ ДО НАС В СОЦІАЛЬНІХ МЕРЕЖАХ👇

iconfinder-social-media-web-network-logo05-4584665_122286
iconfinder-social-media-web-network-logo02-4584667_122300
logo_telegram_airplane_air_plane_paper_airplane_icon_143170
iconfinder-social-media-web-network-logo01-4584668_122292
iconfinder-social-media-web-network-logo04-4584650_122303
ПОРАДИ НОВАЧКАМ: ЯКИЙ ОДЯГ ОБРАТИ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?

ПОРАДИ НОВАЧКАМ: ЯКИЙ ОДЯГ ОБРАТИ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?

 

 

 

 

ПОРАДИ НОВАЧКАМ:

ЯКИЙ ОДЯГ ОБРАТИ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?

ПОРАДИ НОВАЧКАМ: ЯКИЙ ОДЯГ ОБРАТИ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?

Як усі ми знаємо, йога – це ціла наука, яка була створена для оздоровлення та гармонізації в фізичному і духовному плані. Вона є стилем життя. Йога вчить володіти собою. Особливо це важливо для початківців в йозі, адже вміння опанувати себе дається не так просто.

Важливу роль в йога-практиках грає одяг для йоги.

Початківцям практикам потрібно приділити особливу увагу цьому моменту. Бажано не вибирати яскраві кислотні кольори, це може відволікати від концентрації як вас, так і оточуючих, але якщо вам дуже подобається, то можете спробувати.

Також новачкові в йозі варто звернути увагу на крій одягу для занять йогою. Він повинен бути спрощеним і без надмірностей, що сковують рухи. Бажано, щоб це були м’які шви або взагалі безшовні речі.

Важливу роль при виборі одягу для йоги новачкові в йозі відіграє матеріал. Він повинен бути легким і повітропроникним, бажано з натуральних тканин. Одяг для йоги повинен відповідати порі року і температурному режиму в залі, а також не повинен залишати слідів на тілі.

 👈ЗАДАТИ ПИТАННЯ ПО ЙОГА-ТУРУ👉  

“Жінки у Індії практикують в штанах шароварах, алладін або афгані”

Займатися новачкам в йозі найзручніше босоніж, але якщо ви займаєтеся в залі з величезним потоком людей і не на особистому килимку, то спеціальні шкарпетки для йоги можуть захистити вас від грибків, вірусів і підошовних бородавок.

Шкарпетки для йоги відрізняються від звичайних шкарпеток липкими силіконовим вставками на підошві – стопером, які перешкоджають ковзанню на килимку. Навіть якщо ваш килимок для йоги не запобігає ковзанню – спеціальні шкарпетки добре впораються з цим завданням. Новачки в йозі саме за це особливо їх люблять і цінують.

Ця інформація про одяг для йоги в сучасному світі в залах для класів. Але є й інші варіанти одягу для йоги, які використовуються в певних напрямках йоги.

“Білий колір символізує чистоту і очищає від негативної енергії”

Наприклад, в кундаліні йозі (поєднання асан, дихальних вправ і медитації), яка спрямована на нормалізацію енергетичних потоків, одяг для йоги грає не останню роль.

За традицією вона біла, так як білий колір не блокує енергії. На голову надягають білу хустинку або інший головний убір для захисту від сплесків енергії. Ще білий колір символізує чистоту і очищає від негативної енергії. Це допомагає практикуючому йогу ставати більш цілеспрямованим, саме цей фактор важливий на початковому етапі освоєння йоги.

При виборі одягу в кундаліні йозі потрібно враховувати такі аспекти:
  • свобода
  • натуральність
  • колір

Але атрибут білого одягу популярний лише на заході. В Індії – мами йоги, таких вимог немає. Там інші правила.

Одяг для йоги у чоловіків в Індії складається з трьох частин:
  • баннів-тюрбан на голові
  • сорочка-курта
  • штани – чурішари

Такий одяг виконаний з тонкої тканини і вільного крою, обов’язково без коміра. Такий костюм має яскраве забарвлення і навіть ручну вишивку.

Жінки ж у Індії практикують в штанах шароварах, алладін або афгані.
  • Традиційні алладіни- штани широкого покрову із заниженою матнею і звуженими щиколотками
  • Афгані – скорочена модель штанів, деякі їх плутають з Алладін

Як бачите, вибір одягу для йоги дуже різноманітний, але головне – комфорт, зручність, можливість виконувати асани без труднощів і не заважаючи собі і оточуючим.

Дорогі новачки в йозі, вибирайте правильний одяг, який дозволить вам рухатися без сковувань, а вашому тілу дихати і насолоджуватися практикою. Всім йоги!

Команда ВДОХновение YogaTours

👇ПРИЄДНУЙТЕСЬ ДО НАС В СОЦІАЛЬНІХ МЕРЕЖАХ👇

iconfinder-social-media-web-network-logo05-4584665_122286
iconfinder-social-media-web-network-logo02-4584667_122300
logo_telegram_airplane_air_plane_paper_airplane_icon_143170
iconfinder-social-media-web-network-logo01-4584668_122292
iconfinder-social-media-web-network-logo04-4584650_122303
ЗАДАТЬ ВОПРОС
Задать вопрос






×
Забронировать тур

×