fbpx

admin

СОВЕТЫ НОВИЧКУ В ЙОГЕ: ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ГИБКИМ?

СОВЕТЫ НОВИЧКУ ЙОГИ: КАК СТАТЬ ГИБКИМ

 

 

 

 

СОВЕТЫ НОВИЧКУ В ЙОГЕ: ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ГИБКИМ?

СОВЕТЫ НОВИЧКУ В ЙОГЕ: ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ГИБКИМ?

Все мы очень разные, со своими особенностями, поэтому и гибкость нельзя измерять для всех одним алгоритмом. Новичкам в йоге обязательно стоит обратить на это внимание.

Часто начинающие практики интересуются, как же поскорее стать гибким и что для этого делать. Во-первых, важно понимать, что каждому свойственна индивидуальная гибкость, которая формируется с учетом особенностей связок, суставов, уровня эластичности мышц и степени их чувствительности.

У каждого, новичка в йоге в том числе, свой личный уровень гибкости от природы, что зависит от состояния здоровья, тела и возраста. Гибкость разделяют на два вида: пассивная и активная.

Активной называют самый высокий уровень подвижности суставов, что выполняется самостоятельно и в которой работает только сила собственных мышц.

Пассивной считается самая высокая амплитуда, достигнутая с учетом воздействия извне: утяжелителей, снарядов или партнера.

Гибкость тела не стабильна, она изменяется. Например, утром она одна, в обед другая, а вечером третья. Поэтому самое подходящее время для занятий в основном определяют эмпирически.

Важный момент для новичков – в йоге никогда не стояла цель развить предельную гибкость. Конечно начинающие практики с гипермобильностью при усердной работе могут достигать феноменально сложных уровней, но йога, все же, – это другое. Ведь в достижении самадхи предельная гибкость роли не играет, при таком раскладе любой квалифицированный циркач был бы просветленным йогом. Мы можем заставлять своё тело выполнять сложные асаны, но пойдёт ли это ему на пользу?

Йога – это намного больше, чем гибкость, но, к сожалению, в наше время в большинстве «авторских стилей йоги» упорно развивают гибкость через боль и слёзы. Уже дошло даже до чемпионатов Всемирного масштаба.

Есть то, что поддаётся расслаблению (темп выполнения асан, уровень усилий, прилагаемых при их выполнении), а есть то, что не поддаётся, например дыхание, которое при сложном упражнении или нервном напряжении автоматически задерживается. Когда интенсивность дыхания на пределе, то наш организм переключается на расходный режим, который не схож с йогическим. Кстати, чрезмерное потоотделение – тоже является тем, что не присуще настоящей традиционной йоге.

В «современной йоге» предельное развитие гибкости превратили в цель. Да, практики меняют гибкость определенным образом, но если выполнять их без фанатизма, то и результат будет лучше (мы говорим о йоге, а не о гимнастике).

Наша гибкость – это естественное изменение формы тела. Если развивать гибкость мягко, без боли, систематически и в полном расслаблении, то также плавно и постепенно гибкость будет расти.

В классической хатха-йоге мы прорабатываем психосоматику, давая ей накопить прочности, либо фиксируем мобильность в определенных пределах.

Занятия в традиционной йоге работают с телом, находящимся в энергосберегающем режиме, что со временем приводит к достижению удивительных результатов. В таком случае, мы видим йогов, которые не реагируют на влияние температур, выполняющих много работы с минимальным потреблением пищи и т.п.

Организм человека очень мудрый и всегда создаёт сбережения прочности в любых точках. Таким образом, при выполнении асан, мы забираем у него запас гибкости, тем самым приводим к росту ее границ.

Для начинающих в йоге следует отметить, что асаны на гибкость можно выполнять с повторами. Когда все идёт правильно, то тело с каждым разом приближается в гибкостных асанах до предела, а затем на выдохе может уходить ещё глубже. И так до момента, пока не достигается предел углубления в асане на сегодня. А если при повторении вы гнётесь хуже, то это может означать неправильное выполнение асаны, либо то, что продолжать ее выполнение бессмысленно.

Удачной практики и грамотной работы с гибкостью в йоге!

 

 

Команда ВДОХновение YogaTours

 

СОВЕТЫ НОВИЧКУ В ЙОГЕ: ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ГИБКИМ?
СОВЕТЫ НОВИЧКУ В ЙОГЕ: ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ГИБКИМ?
СОВЕТЫ НОВИЧКУ В ЙОГЕ: ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ ГИБКИМ?
ЙОГА-ТУР В ЧЕРНОГОРИЮ - ИЗУЧАЕМ СТРАНУ И АКТИВНО ОТДЫХАЕМ ВМЕСТЕ!

ЙОГА-ТУР В ЧЕРНОГОРИЮ – ИЗУЧАЕМ СТРАНУ И АКТИВНО ОТДЫХАЕМ ВМЕСТЕ!

 

 

 

 

ЙОГА-ТУР В ЧЕРНОГОРИЮ – ИЗУЧАЕМ СТРАНУ И АКТИВНО ОТДЫХАЕМ ВМЕСТЕ!

ЙОГА-ТУР В ЧЕРНОГОРИЮ - ИЗУЧАЕМ СТРАНУ И АКТИВНО ОТДЫХАЕМ ВМЕСТЕ!

За романтическим названием Монтенегро мы находим знакомую Черногорию. Это небольшая и очень любвеобильная страна, чем-то очень похожа на Крым, что делает её более родной. Поэтому находиться здесь на йога-туре будет необычайно комфортно.

Черногория – чудесное место, где есть все: пляжный отдых, шикарные виды, старинная архитектура, горы, каньоны и вкуснейшая местная кухня. Каждый уголок этой страны по-своему прекрасен и наполнен энергетикой.

Черногория зовет нас и обещает подарить чудесные пляжи, интересные музеи и старинную архитектуру, развлечения, незабываемые практики йоги и оздоровление души и тела. Именно поэтому мы организовали тур в эту замечательную страну. Это отличная возможность её изучить и прекрасно отдохнуть.

Природа там безумно красивая, горы и море находятся рядышком. Радуют глаз каньоны, бухты, реки и озёра, а также волшебные леса. Воздух там чист и свеж. Черноморское побережье богато разновидностью пляжей: песочный, галечный, бетонный. И все они прекрасны.

Вообще, Черногорию давно взяли на примету йоги и очень часто проводят здесь йога-туры и ретриты, ведь йога-мероприятие в этом месте точно пройдёт незабываемо! Здесь уникальные климатические условия 

и очень красивая природа. Большое количество различных мест для полного релакса: высокие горы, ласковое море, а также очень хорошие экологические условия. Экологи утверждают, что эта страна находится в числе самых чистых в мире. Всем нам известны плюсы такой чистоты: прозрачный воздух, уникальный микроклимат, которые очень благоприятно влияют на организм человека. Поэтому йога-туры здесь проводятся все чаще. Такие условия идеально подходит для проведения практик йоги, медитации и пранаямы в йога-туре.

Только представьте себе полное соединение с этой страной: встреча рассвета и приветствие солнца в горах, медитации на берегу моря под пение птиц и закаты на золотистых склонах гор. Эти факторы помогут расслабиться как физически, так и духовно.

В Черногории можно почувствовать как все энергии приходят в равновесие, гармонию и баланс, набраться мегавпечатлений, раскрыть собственные способности, о которых раньше могли и не догадываться, и полностью перезагрузиться.

Завораживающие виды побережья помогут лучше расслабиться, зарядят позитивными эмоциями и сделают практики ещё более глубокими и осознанными.

Насладиться по полной и провести время кайфуя и с пользой помогает и мягкость здешнего климата. Грамотные физические практики и специально подобранные асаны помогут возобновить равновесие на тонком плане, приобрести новые жизненные силы, научиться слушать и понимать своё тело, правильно дышать и концентрироваться на ощущениях, а также быстро привести своё тело в хорошую физическую форму, сделать еще один важнейший шаг на пути к йоге.

Помимо практик йоги в самых благоприятных для этого условиях, Черногория богата на прекрасные экскурсии. Здесь масса различных развлечений: от посещения природных заповедников до мест ловли рыбы и многие другие интересности. Это сделает ваш отдых активным и поистине незабываемым.

Всех, кто хочет качественного отдыха, совмещенного с отличными йога-практиками и самыми насыщенными эмоциями экскурсиями, приглашаем на наш йога-тур в Черногорию. Всем йоги!

 

Команда ВДОХновение YogaTour

ЙОГА-ТУР В ЧЕРНОГОРИЮ - ИЗУЧАЕМ СТРАНУ И АКТИВНО ОТДЫХАЕМ ВМЕСТЕ!
ЙОГА-ТУР В ЧЕРНОГОРИЮ - ИЗУЧАЕМ СТРАНУ И АКТИВНО ОТДЫХАЕМ ВМЕСТЕ!
ЙОГА-ТУР В ЧЕРНОГОРИЮ - ИЗУЧАЕМ СТРАНУ И АКТИВНО ОТДЫХАЕМ ВМЕСТЕ!
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩЕМУ ПРАКТИКУ ЙОГИ: ЧТО ПОДАРИТЬ ЙОГИНЕ НА 8 МАРТА?

СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩЕМУ ПРАКТИКУ ЙОГИ: ЧТО ПОДАРИТЬ ЙОГИНЕ НА 8 МАРТА?

 

 

 

 

СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩЕМУ ПРАКТИКУ ЙОГИ: ЧТО ПОДАРИТЬ ЙОГИНЕ НА 8 МАРТА?

СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩЕМУ ПРАКТИКУ ЙОГИ: ЧТО ПОДАРИТЬ ЙОГИНЕ НА 8 МАРТА?

Как все мы знаем, йога – это целая наука, которая была создана для оздоровления и гармонизации в физическом и духовном плане. Она является стилем жизни. Йога учит владеть собой. Особенно это важно для начинающих в йоге, ведь умение совладать с собой дается не так просто.

Важную роль в йога-практиках играет одежда для йоги. Начинающим практикам нужно уделить особое внимание этому моменту. Желательно не выбирать яркие кислотные цвета, это может отвлекать от концентрации как вас, так и окружающих, но если вам очень нравится, то можете попробовать.

Йога являет собой совокупность практик, затрагивающих все жизненно важные аспекты: психическое, физическое и духовное состояние человека. Про это знают даже начинающие практики йоги.

Все, кто решил познать себя, могут это сделать, практикуя йогу. Самое главное – это желание. На сегодняшний день йогой занимается огромное количество людей, большинство из них – прекрасные женщины.

Безусловно йогине, которая практикует йогу, будет намного приятнее получить подарок, связанный с этой деятельностью. Итак, начинающие практики йоги, ловите лайфхак – что подарить йогине на Международный женский день!

В преддверии 8 марта мы поведаем вам что за подарки могут быть для вашей знакомой йогини. Ведь подарив йоги не что-то действительно нужное и полезное, начинающие практики йоги покажут своё внимание и заботу.

Самым лучшим подарком, скорее всего, будет поездка в страну, которая является мамой йоги – в Индию. А вообще подойдут путешествия на курсы, семинары, йога-туры или фестивали йоги как за рубежом, так и в нашей стране. Это в идеальном варианте.

Но если начинающие практики йоги хотят подарить йогине на 8 марта более доступный по цене подарок, то вот несколько вариантов:

нети-пот: чайничек для промывания и тем самым очищения носовой полости. В него чаще всего заливают тёплую подсоленную водичку, при помощи которой чистят полость от пыли, микробов и аллергенов. Нети-пот считается очень полезным приспособлением, родом он из Индии;

арома лампа или арома палочки с подставкой. Отличный подарок йогине на 8 марта. Упакуйте все это в праздничный пакет и радуйте свою дорогую йогиню приятностями;

натуральная косметика. Важно, чтобы все компоненты действительно были натуральными, поэтому внимательно читайте состав, либо обратитесь в специализированный магазин или аптеку. Пусть 8 марта йогини кайфуют;

коврик для йоги. Это всегда нужная вещь тому, кто практикует йогу: как начинающему практику йоги так и более опытному. Выберите коврик по параметрам и дизайну. Если йогиня ваш близкий человек, то можете даже разместить на коврике смешные картинки или фоточки, на которых вы вместе;

сертификат на бесплатный урок йоги. Начинающему практику йоги будет как нельзя кстати, но и опытному практику будет очень интересно. Ведь все мы учимся и чем разнообразнее наш опыт, тем он полезнее;

– чехол или сумка для коврика. Любая йогиня будет рада такому подарку, так как эти вещи быстро снашиваются. Важно узнать размер коврика, чтобы подобрать нужный чехол.

Привести в восторг от подарка йогиню очень просто и при этом нелегко. Люди, практикующие йогу, зачастую размышляют о смысле и рациональности покупок, живут более осознанно. Поэтому подарок должен быть: нужным, качественным, функциональным.

Узнайте немного больше о том, чего именно не достаёт вашей дорогой йогине. А если не удаётся, то имейте ввиду, что подарок, который не поспособствует развитию, практикующему йогу могут не понравиться. Подарки, которые радуют большинство людей, йогине вряд ли подойдут, а вот описанные выше варианты будут радовать и запомнятся надолго.

Прекрасного праздника и актуальных подарков!

 

 

Команда ВДОХновение YogaTours

 

СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩЕМУ ПРАКТИКУ ЙОГИ: ЧТО ПОДАРИТЬ ЙОГИНЕ НА 8 МАРТА?
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩЕМУ ПРАКТИКУ ЙОГИ: ЧТО ПОДАРИТЬ ЙОГИНЕ НА 8 МАРТА?
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩЕМУ ПРАКТИКУ ЙОГИ: ЧТО ПОДАРИТЬ ЙОГИНЕ НА 8 МАРТА?
СОВЕТЫ НОВИЧКУ: КАКУЮ ОДЕЖДУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?

СОВЕТЫ НОВИЧКУ: КАКУЮ ОДЕЖДУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?

 

 

 

 

СОВЕТЫ НОВИЧКУ: КАКУЮ ОДЕЖДУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?

СОВЕТЫ НОВИЧКУ: КАКУЮ ОДЕЖДУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?

Как все мы знаем, йога – это целая наука, которая была создана для оздоровления и гармонизации в физическом и духовном плане. Она является стилем жизни. Йога учит владеть собой. Особенно это важно для начинающих в йоге, ведь умение совладать с собой дается не так просто.

Важную роль в йога-практиках играет одежда для йоги. Начинающим практикам нужно уделить особое внимание этому моменту. Желательно не выбирать яркие кислотные цвета, это может отвлекать от концентрации как вас, так и окружающих, но если вам очень нравится, то можете попробовать.

Также новичку в йоге следует обратить внимание на крой одежды для занятий йогой. Он должен быть упрощенным и без излишеств, сковывающих движения. Желательно, чтобы это были мягкие швы или вообще бесшовные вещи.

Важную роль при выборе одежды для йоги новичку в йоге сыграет материал. Он должен быть легким и воздухопроницаемым, желательно из натуральных тканей.

Одежда для йоги должна соответствовать времени года и температурному режиму в зале, а также не должна оставлять следов на теле.

Заниматься новичкам в йоге удобнее всего босиком, но если вы занимаетесь в зале с огромным потоком людей и не на личном коврике, то специальные носочки для йоги могут защитить вас от грибков, вирусов и подошвенных бородавок. Носочки для йоги отличаются от обычных носков липкими силиконовым вставками на подошве – стопперами, которые препятствуют скольжению на коврике. Даже если ваш коврик для йоги не предотвращает скольжение – специальные носочки хорошо справятся с этой задачей. Новички в йоге именно за это особенно их любят и ценят.

Эта информация об одежде для йоги в современном мире в залах для классов. Но есть и другие варианты одежды для йоги, которые используются в определенных направлениях йоги.

Например, в кундалини йоге (сочетание асан, дыхательных упражнений и медитации), которая направлена на нормализацию энергетических потоков, одежда для йоги играет не последнюю роль. По традиции она белая, так как белый цвет не блокирует течение энергии. На голову надевают белую косынку или другой головной убор для защиты от всплесков энергии медитирующего. Ещё белый цвет символизирует чистоту и очищает от негативной энергии. Это помогает практикующему йогу становиться более целенаправленным, именно этот фактор важен на начальном этапе освоения йоги. При выборе одежды в кундалини йоге нужно учитывать такие аспекты: свобода, натуральность и свет.

Но атрибут белой одежды популярен лишь на западе. В Индии – маме йоги, таких требований нет. Там иные правила.

Одежда для йоги у мужчин в Индии состоит из трёх частей – баннов: тюрбан на голове, рубашка-курта и штаны – чуришары. Такая одежда выполнена из тонкой ткани и свободного кроя, обязательно без воротника. Такой костюм имеет яркую расцветку и даже ручную вышивку.

Женщины же в Индии практикуют в штанах шароварах, алладинах или афгани. Традиционные алладины- штаны широкого покрова с заниженной мотней и зауженными щиколотками. Афгани – укорочённая модель штанов, некоторые их путают с алладинами.

Как видите, выбор одежды для йоги очень разнообразен, но главное – комфорт, удобство, возможность выполнять асаны без затруднения и не мешая себе и окружающим.

Дорогие новички в йоге, выбирайте правильную одежду, которая позволит вам двигаться без стеснений, а вашему телу дышать и наслаждаться практикой. Всем йоги!

 

 

Команда ВДОХновение YogaTours

 

СОВЕТЫ НОВИЧКУ: КАКУЮ ОДЕЖДУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?
СОВЕТЫ НОВИЧКУ: КАКУЮ ОДЕЖДУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?
СОВЕТЫ НОВИЧКУ: КАКУЮ ОДЕЖДУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?
СОВЕТЫ НОВИЧКУ В ЙОГЕ: ЧТО ТАКОЕ МАЛА И ДЛЯ ЧЕГО ОНА ПРЕДНАЗНАЧЕНА?

СОВЕТЫ НОВИЧКУ В ЙОГЕ: ЧТО ТАКОЕ МАЛА И ДЛЯ ЧЕГО ОНА ПРЕДНАЗНАЧЕНА?

 

 

 

 

СОВЕТЫ НОВИЧКУ В ЙОГЕ: ЧТО ТАКОЕ МАЛА И ДЛЯ ЧЕГО ОНА ПРЕДНАЗНАЧЕНА?

СОВЕТЫ НОВИЧКУ В ЙОГЕ: ЧТО ТАКОЕ МАЛА И ДЛЯ ЧЕГО ОНА ПРЕДНАЗНАЧЕНА?

«Мала» – в переводе «небесная гирлянда». Такие чётки помогают новичку в йоге в очищении чакр, используются в практике йоги и являются дополнением образа в стиле бохо. Все, кто хочет спокойствия и осознанности в жизни, могут носить их. Есть много наименований у малы: чётки для йоги или медитативные чётки, джапа-мала, йога-ожерелье и т.п.

У малы есть стандартный набор бусин – 108. Они разделяются узелками, а заканчиваются гуру биндом – 109 бусинкой. Далее идёт подвеска с божеством или кисточка.

Каждая частица малы имеет своё значение:

– бусины, их 108, потому что это сакральное число имеет огромный смысл: в книге высказываний Будды – 108 томов; в хатха-йоге существует 108 целебных асан; 108 самых почитаемыххрамов насчитываются на территории Индии; сердечная чакра формируется из 108 энергетических каналов; в ведах говорится, что если человек повторит дело, в котором хочет добиться успеха, 108 раз, то достигнет в нем совершенства и т.д

– каунтер и спэйсер – счетные и разделительные бусины малы. Такие бусины отличны по своей текстуре от остальных и влияют на возвращение концентрации новичка в йоге в медитативный процесс. 

Разные интервалы между ними имеют разные значения. Как правило спэйсеры и каунтеры размещены после количества бусин, на которое делится число 108. К примеру, 2, 4, 6, 9, 12, 18, 27, 36, 54.

– нить символизирует связь со Вселенной и говорит новичку в йоге о том, что все в нашем мире связано между собой;

– узлы между бусинками, для того, чтоб они не стучали при прикосновении и этим шумом не переключали внимание медитирующего новичка в йоге, а если мала вдруг порвётся, то бусинки не рассыпятся;

– 109 бусинка является символом божества или учителя. Гуру бид не пересекается. Когда к нему доходит очередь, то бусинки начинают перебираться в обратную сторону;

– кисточка – это соединение всех нитей малы и закрепляет связь между бусинами и Гуру бид, является просветлением, чистым сознанием и осознанностью;

– материал, из которого сделаны бусинки – это могут быть семена растений, зачастую священных (лотос, рудракши), деревьев (сандал, уточи), самоцветов, в зависимости от традиции. В наше время самоцветы и курдакша являются более распространённым материалом для изготовления бусин малы. Они обладают особой энергетикой и очень красивы.

Мала является незаменимым атрибутом большого количества йога-практиков, в том числе и новичков в йоге. Это не только традиционный символ, а хранитель энергии и предметом, который собирает в себе всю суть медитативных практик.

Мала используется во время мантрочтения в качестве счетов, новичку в йоге в голове вести счёт будет достаточно сложно, так не сосредоточишься на мантре. В таком случае ее чтение бессмысленно и безрезультатно. Но не считать тоже невозможно, ведь очень важным аспектом считается количество повторений.

Для чего предназначена мала?

С самых первых дней жизни наше сознание засоряется огромным количеством информации извне, сейчас этому способствует ещё и телевидение с прессой. Информации в сознании становится все больше, оно перегружается. Поэтому необходима чистка при помощи мантр, где мала является неотъемлемым помощником.

Применение чёток в мантре для новичков в йоге:

  1. Помогают сконцентрироваться и направить внимание в нужное направление, не отвлекаться на происходящее снаружи;
  2. Устанавливают контроль над физическим и эмоциональным состоянием. Занимая руки делом, новички в йоге освобождают ум от отвлечениях на посторонние предметы, которые могут теребить во время мантропения, особенно на начальном этапе;
  3. Способствует накапливание энергии. Ведь каждый раз прикасаясь к мале, новичок в йоге делится своей позитивной энергией, а материал, из которого они сделаны, запоминает это состояние, а при следующей практике передают его своему хозяину ;
  4. Позволяет с помощью монотонного перебирания бусин, успокоить ум и расслабиться. На подушечках пальцев множество нервных окончаний, которые связаны с мозгом, поэтому мгновенно передают ему информацию;
  5. Обладают лечебными функциями за счёт аккумуляции энергии, что помогает при неудачах, недугах или упадке сил.

Эта статья сконцентрирует ваше внимание на частях малы, чтобы узнать об их назначении в духовном плане. Надеемся, что эта информация будет вам полезной.

 

Команда ВДОХновение YogaTour

СОВЕТЫ НОВИЧКУ В ЙОГЕ: ЧТО ТАКОЕ МАЛА И ДЛЯ ЧЕГО ОНА ПРЕДНАЗНАЧЕНА?
СОВЕТЫ НОВИЧКУ В ЙОГЕ: ЧТО ТАКОЕ МАЛА И ДЛЯ ЧЕГО ОНА ПРЕДНАЗНАЧЕНА?
СОВЕТЫ НОВИЧКУ В ЙОГЕ: ЧТО ТАКОЕ МАЛА И ДЛЯ ЧЕГО ОНА ПРЕДНАЗНАЧЕНА?
ЗАДАТЬ ВОПРОС
Задать вопрос

×
Забронировать тур




























‘.esc_html__(‘External Tour’,’aventura’).’‘;
?>










‘.esc_html($aventura_first_name_label).’‘;
} ?>

‘.esc_html($aventura_last_name_label).’‘;
} ?>

‘.esc_html($aventura_email_label).’‘;
} ?>

‘.esc_html($aventura_field_phone_label).’‘;
} ?>

‘.esc_html($aventura_departure_label).’‘;
} ?>

‘.esc_html($aventura_departure_time_label).’‘;
}else{
echo ‘‘;
}
?>

‘.esc_html__(‘Choose Combo’,’aventura’).’‘;
?>










10

‘.esc_html($aventura_booking_text).’‘;
} ?>



‘.esc_html($aventura_tour_external_note).’

‘;
endif;
if($aventura_tour_external_button != ”):
echo ‘‘.esc_html($aventura_tour_external_button).’‘;
endif;
} ?>



×