Впереди нас ждет празднование новогодних праздников. Путешествие с йогой на Новый год – это отличная идея, 5-7 дней вполне хватит для проведения прекрасного отдыха, главное выбрать правильное место, занятия и компанию.
Новачки в йозі часто губляться в таких важливих питаннях як коли і як часто практикувати йогу. Є безліч рекомендацій на цей рахунок. Давайте розглянемо деякі з них.
Йога-ретрит на природі допомагає краще розслабитися та досягти гармонії між тілесним та духовним. Саме тому йога-тур на озеро Синевир у Карпатах є одним із найпопулярніших напрямків серед йога-турів ВДОХновение.
В наш час це слово асоціюється з йогою в першу чергу і недарма, тому що в традиційній йозі ця система використовується дуже широко. Мудри включені навіть до деяких асан, наприклад – «йога-мудра». За назвою одразу все стає зрозумілим. Виконуючи її, тіло цілком стає «мудрою» – певним знаком (жестом).
Для багатьох людей йога – це лише корисні для здоров’я фізичні вправи, частіше неусвідомлені. Початківці займаються старанно – приймають пози-асани, намагаючись відчути розтягнення м’язів і роботу суглобів, ні на секунду не замислюючись над тим, з якою метою вони придумані і для чого застосовуються більше тисячі років … подумати тільки … дійсно більше тисячі!
Давно не секрет, який позитивний вплив в наше фізичне та психологічне здоров’я приносить йога. Регулярна практика йоги здатна зменшити рівень стресу, покращити сон та серцевий ритм, знизити рівень кортизолу, уповільнювати процеси старіння та лікувати депресію.
