Спа-йога-тур в Карпати “Відновлення”

Дата туру: 08.03.2023
Яремче, Yaremche, Ivano-Frankivsk Oblast, Україна Березень
0A7AFC79 AF24 4455 A0A7 5450DDD30CE2

Йога-тур в Карпати – це чудова можливість чудово відпочити в серці весняних Карпат та відвідати один з найкращих СПА центрів!

Для проживання ми обрали чудове невелике містечко Яремче, яке по праву називають перлиною Карпат, адже в цьому містечку є водоспади, гірська річка, високі гори, безліч туристичних маршрутів, розвинена інфраструктура та особлива атмосфера, які дозволяють чудово відпочивати та займатися йогою у цьому райському місці в будь-який час року!

Відповідну атмосферу створить чудовий міні готель, в якому ми зупинимося, де кожен куточок створений із любов’ю та турботою про гостей. Готель розташований в тихому місці недалеко від річки Прут, а з вікон відкривається чудовий краєвид на гори.

Йога-програма продумана таким чином, щоб за ці 4 дні ви ефективно пропрацювали тіло, навчилися розслаблятися та отримали мотивацію для подальшої практики. Краса та енергія Карпат наповнять вас натхненням, бажанням творити та насолоджуватися кожною новою миттю!

ПЕРШИЙ ДЕНЬ 8.03:
11:20 – 12:00 – приїжджаємо в наш готель, відпочинок, заселення
12:00 – 13:00 – зустрічаємось у залі для занять, знайомимося один з одним та обговорюємо програму туру
13:00 – 14:00 – обід
14:00 – 16:30 – піша прогулянка Поляною Любові, до річки Прут, відпочинок
16:30 – 18:00 – йога (практика)
18:30 – 21:00 – вечеря в одному з найкращих ресторанів Яремче, вільний час, відпочинок

ДРУГИЙ ДЕНЬ 9.03:
8:00 – 9:30 – йога (практика)
9:40 – 12:00 – сніданок, відпочинок
12:00 – 13:00 – йога. Заняття з відбудови в асанах
13:20 -14:30 – обід, відпочинок
14:30-17:00 – піша екскурсія “Стежка та скеля Довбуша”
17:00-18:00 – вечеря, відпочинок
18:00-21:00 – відвідування СПА зони Romantik SPA Hotel

ТРЕТІЙ ДЕНЬ 10.03:
8:00 – 9:30 – йога (практика)
9:40 – 11:30 – сніданок, відпочинок
11:30 – 12:30 – йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення)
13:00 – 17:00 – екскурсія “Водоспад Пробій, сувенірний ринок, Оглядовий майданчик Яремче”, обід
17:00 – 18:00 – купання в гарячому чані просто неба
18:00 – вечеря, вільний час, відпочинок
20:00 – чаювання біля каміна з карпатським чаєм та солодощами, вільний час

ЧЕТВЕРТИЙ ДЕНЬ 11.03:
8:00 – 9:30 – йога (практика)
9:40 -13:00 – сніданок, відпочинок, прогулянки, відвідуваємо уподобані місця
13:00 – обід, прощаємось, обмінюємося враженнями про тур
14:00 – трансфер на залізничний вокзал

*програма може змінюватися організатором через погодні умови або інші фактори
Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви отримаєте масу нових вражень, які зарядять вас потужною енергією ще надовго!:)

IMG 59059

Валерія Русяновська – сертифікований тренер з йоги, автор власної практики жіночої йоги, учасник та викладач на йога фестивалях та різних йога-подіях.

Викладає йогу з 2016 року та має досвід роботи з різними групами: йога для дорослих, йога для вагітних, дітей та підлітків. Практика Валерії базується на класичній хатха-йозі, яку вона поєднує із сучасними напрацюваннями у підході до розвитку тіла та духу. На заняттях Валерія робе акцент на розвитку гнучкості, витривалості та сили. Для того, щоб потім свої навички та знання з килимка ви могли перенести у своє повсякденне життя.

Валерія переконана, що йога насамперед має дарувати радість та гармонію, тому після практики йоги з Валерією дуже легко відчути ці стани:).

В програму ТУРА входить 4 заняття хатха-йогою (практика та теорія) та 1 заняття йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення), 1 заняття з відбудови в асанах.
На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:
– робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
– виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
– приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
– Розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
– Вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса;
– ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;
Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс включатє:
– Пранаяму (дихальні вправи);
– Йога-нідри із співаючою чашою – практики усвідомленого глибокого розслаблення;

Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.
Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

ВОДОСПАД ПРОБІЙ + СУВЕНІРНИЙ РИНОК

Водоспад Пробій – один із найкрасивіших та найвідоміших водоспадів Карпат. Пробій увійшов до списку перших ста номінантів премії «Сім природних чудес України» та користується великою популярністю серед туристів, бо його міць та краса захоплюють та вражають.

Також ми відвідаємо найбільший у Карпатах сувенірний ринок, де ви зможете помилуватися роботами місцевих майстрів та придбати незабутні унікальні сувеніри.

СТЕЖКА ДОВБУША+ПОЛЯНА КОХАННЯ

Стежка Довбуша – це таємниче, вкрите мороком століть та легендами місце, яке народні перекази пов’язують з одним із найвідоміших ватажків карпатських народних месників – опришків. Прямуючи стежкою ви побачите незайманий і могутній ліс, величезні камені-валуни, величні скелі, порослі мохом і обвиті корінням дерев. Вас не залишатиме відчуття, що ви знаходитесь у справжній казці.

Після стежки Довбуша ми вирушимо у секретне місце, віддалене від міста та дороги, приховане від очей туристів за високими деревами. Поляна Кохання – це справжня казка посеред Яремче. Велика галявина, оточена з усіх боків високими ялинами, скелями та річкою – справжнє диво та насолода для очей.

ГОРА БАГРОВЕЦЬ
Ми піднімемося на дуже красиву галявина на горі Багровець, з якої відкривається чудовий краєвид на Яремче. Дорогою на гору ви побачите мальовничі краєвиди околиць Яремче та шикарні краєвиди довколишніх гір.
Підйом на гору не важкий та не потребує спеціальної фізічної підготовки.
Кожна з екскурсій продумана до деталей та розроблена з урахуванням особливостей та побажань людей з різним рівнем фізичної підготовки. Наші екскурсії настільки захоплюючі, різноманітні та гарні, що ви закохаєтеся в Карпати та обов’язково захочете приїхати ще:)

34091838 2099853433623620 4221600647469858816 n

Для розміщення групи ми обрали неймовірно красивий та затишний готель Радіола.
Готель чистий та комфортний. У ньому є все необхідне для приємного та корисного проведення часу:
– просторі номери з усіма зручностями та чудовим видом з вікна;
– великий та світлий зал у якому проходитимуть заняття йогою;
– крита альтанка з мангалом та альтанка на відкритому повітрі;
– сад із магноліями;
– паркування для автомобілів;
– готель знаходиться на відстані 5 хвилин ходьби від гірської річки Прут

КУПАННЯ У ГАРЯЧОМУ ЧАНІ З ТРАВАМИ – це напрочуд приємна та екзотична водна процедура, яка відноситься до СПА-процедур, дуже корисна для всіх систем організму.

Слово чан говорить саме за себе. Це велика каструля, у формі казана (як для юшки), зі сталі або чавуну, що стоїть на печі, яку топлять буковими або дубовими дровами. Розігрівається вода в чані до температури 42 градуси за Цельсієм. Найоптимальніша температура води у чані 40 градусів.

Завдяки чану ви забудете про стрес, простимулюєте роботу серцево-судинної системи та нирок. Купання у чані зніме болі при ревматизмі та нормалізує обмін речовин. Медики помітили, що регулярне відвідування чана сильно знижує ризик простудних захворювань.

Завдяки досить високій температурі, до 42 градусів Цельсія, через пори з організму виводяться шлаки і токсини, шкіра стає гладкою та пружною, начебто шкіра немовляти, а зайві кілограми «зварюються» прямо на очах.

Крім того, подібне загартування організму покращує нервову систему, серцево-судинну систему, посилює лібідо (як у чоловіків, так і у жінок). Ці три фактори сприяють посиленню потенції і не лише. Чан може принести не просто величезну кількість позитивних відчуттів та фізичного здоров’я, але й вилікувати багато захворювань (завдяки настоям лікувальних трав), вплив на які відкривається після купання та проходження курсу з кількох ванн.

Відчуття “включення організму” , схоже на приємне легке поколювання всього тіла мільйонами голочек. “Включення” відбувається миттєво, і з кожним заходом у чан після остигання (у холодній воді воно набагато приємніше і швидше ніж на повітрі) посилюється і доводить людей до стану мало не повного блаженства!

101DA3AD B52A 4B91 884C E889A58315CC

Відвідування спа-зони готелю Romantik Spa Hotel

pivna1 500x342

ПИВНА ПАРОВА

Ідеально затишне місце, де можна забути про втому та стрес. Поєднання масажу та релаксичних властивостей ергономічних лежаків з інфрачервоним підігрівом дає приголомшливий лікувальний ефект. У пивній сауні пара дозується натуральним “Панським пивом”, а також в асортименті подаються пивні дріжджі для накладання масок на обличчя та декольте. Відвідування пивної парової сауни стане профілактикою простудних та серцево-судинних хвороб. Пивна парова вміщує 7 чол.

41 2

ФІНСЬКА САУНА

Здавна все людство вірило у цілющу дію пари та вважали сауну святинею, де ховався дух, який дарує всім здоров’я та красу. Прогрівання в сауні веде до сприятливої зміни функціонального стану органів та систем організму, посилення обміну речовин. Пояснюється це сприятливим впливом тепла на серцево-судинну та дихальну систему. Оброблена сауна екологічно чистими сортами дерев, такими як липа, вільха. Фінська сауна вміщує до 50 осіб.

aromagrot1 1

АРОМАГРОТ

Аромагрот – це різновид парових саун, де до Ваших послуг є ергономічні лавки з інфрачервоним прогріванням. Основою ароматотерапії є використання натуральних ароматичних олій, які мають позитивний вплив на організм людини. Ароматна пара має розслаблюючу дію. В аромагроті створено унікальні умови для проникнення цілющих ароматів в організм людини.

opaiceroom kopiya 1000x566

ЛЬОДОВА КІМНАТА

Льодова кімната чудово загартовує та підкріплює імунітет. Зміна температури призводить до благотворної зміни стану органів та систем організму, посилення обміну речовин. А найголовніше – льодова кімната бадьорить. Якщо Ви готові зняти фізичну напругу і зарядитися позитивом, то льодова кімната саме для Вас.

kupil1 500x281

ЛЬОДОВА КУПІЛЬ

Загартовування організму здавна вважалося чудовим рецептом збереження молодості. Благотворний вплив контрастних температур на організм людини сформувався в багатьох народах. Сильне нагрівання тіла викликає бажання остудитись і навпаки. Під час чергування таких процедур – охолодження та нагрівання – відновлюється температурний баланс організму.

Відбувається циркуляційна фільтрація та постійна дезінфекція води.

lezhaki kopiya 1000x566

ЕРГОЛЕЖАКИ

Ергономічні лежаки з інфрачервоним підігрівом служать для глибокого прогрівання всього тіла, а також для релаксації та відпочинку. При цьому покращується кровообіг, а тепла поверхня благотворно впливає на центральну нервову систему хребет та опорно-руховий апарат. Ваше тіло наповниться енергією, ви забудете про втому та зміцнете імунітет.

DSC0144 2 1000x662

КРИТИЙ СПА-БАСЕЙН

Довжина – 16, 5м
Глибина – 1, 5м
Температура води – 28 ºC

Критий спа-басейн дозволяє насолодитися додатковими функціями масажу спини та всього тіла. Це приємне відчуття теплої води приносить не тільки задоволення, а й користь.

Басейни оснащені новітніми гідромасажними установками, які допомагають не тільки розслабити все тіло, але й зробити масаж окремих точок, що сприяє омолодженню та оздоровленню. Також це гарантований відпочинок та відновлення сил після спортивних занять, фітнесу, аеробіки чи бігу.

ok 1 1000x662

СПА-БАСЕЙН ПІД ВІДКРИТИМ НЕБОМ

Довжина – 10м
Глибина – 1, 45м
Температура води – 28 ºC

Спа-басейн просто неба дає можливість цілий рік дихати карпатським повітрям і спостерігати мальовничі гірські пейзажі.

Взимку не відчувається холод, оскільки басейн підігрівається, зручні шезлонги дозволять приймати сонячні ванни влітку.

0031

ДИТЯЧИЙ СПА-БАСЕЙН

Довжина – 6 м
Глибина – 60 см
Температура води – 34 ºC

Для маленьких дітей чудовий спа-басейн із гіркою залишить незабутні враження та приємні спогади. Світ водних іграшок принесе радість Вашим дітям, а надувні жилети, водне коло для плавання, наявність адміністратора спа зони зроблять перебування у басейні комфортним та безпечним.

mandala 1159 5329.jpg

НАЙБЛИЖЧІ ЙОГА-ТУРИ

1663914732 32 damion club p fon yoga pinterest 35
ЗАДАТИ ПИТАННЯ
Задати питання






    *обов’язкові для заповнення поля

    ×
    Забронювати тур

      * обов’язкові для заповнення поля


      ×