Запрошуємо тебе у подорож тіла й душі – на магічний острів Таїланду!
На тебе чекає 10 днів либокого відновлення, релаксу та внутрішньої гармонії у просторі тропічної природи, моря та сонця.
Таїланд. Океан. Тепле сонце.Йога на світанку. Медитації. Тропіки. Нові знайомства і багато моментів, які хочеться проживати повільно.
Ми їдемо не просто відпочивати.
Ми їдемо видихнути, перезавантажитися і наповнитися.
Перший день! День знайомства та релаксу:
Прилітаємо Таїланд та їдемо до готелю.
Заселяємось, відпочиваємо з дороги.
Другий день! День відпочинку:
8:30-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
12:00-13:30 – знайомство, легка практика на відновлення
13:30 -19:00 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок
Третій день! День йоги на світанку:
6:30 – йога релакс на світанку, медитація на сонці, пранаями
9:00-11:00 – сніданок
11:00-17:00 – відпочинок на пляжах та басейнах нашого готелю
17:00- практика йоги
Четвертий день! День ескурсії на човні по островам Пхі Пхі:
07:00-08:30 – йога
08:30-09:00 – сніданок
09:00 – 19:00 – екскурсія
19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок
П’ятий день! День практики йоги:
7:00-8:30 – йога
8:30-17:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
17:00-18:30 – йога
18:30- вечеря, вільний час, відпочинок
Шостий! День екскурсії до Пхукету:
7:00-08:30 – йога
08:30-11:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
11:00-17:00 – екскурсія
19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок
7:00-08:00 – йога
08:00-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
12:00-13:30 – йога
13:30–19:00 обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
19:00–вечеря, вільний час, відпочинок
Сьомий день! День відпочинку та йоги:
7:00-08:30 – йога
08:30-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
12:00-13:30 – йога
13:30 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок
Восьмий день! День подорожі на острів Джеймса Бонда:
07:00-08:30 – йога
08:30-09:30 – сніданок
09:30-18:00 – екскурсія
18:00-19:00 – вечеря
20:00-21:00 – йога-нідра – глибоке розслаблення
Дев’ятий день! День занурення у практику йоги та технік глибокого розслаблення:
7:00-08:00 – йога
08:00-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
12:00-13:30 – йога
13:30–19:00 обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
19:00–вечеря, вільний час, відпочинок
Десятий день! День поглиблення у практику йоги та технік глибокого розслаблення:
7:00-08:00 – йога
08:00-12:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
12:00-13:30 – йога
13:30 – обід, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
19:00 – вечеря, вільний час, відпочинок
Одинадцятий день! День прощання і повернення додому:
7:00-08:00 – йога
08:00-12:00 – сніданок, збираємо речі, виселяємося з готелю, їдемо в аеропорт.
*програма може змінюватися організатором через погодні умови або інші фактори
Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви отримаєте масу нових вражень, які зарядять вас потужною енергією ще надовго!:)
Ольга Римська — сертифікований інструктор йоги, автор семінарів та майстер-класів, учасник фестивалів йоги та організатор йога-ретритів. Ольга практикує йогу з 2007 року, з 2011 року проводить групові та індивідуальні заняття. Навчалася у найкращих викладачів Індії, України та закордону.
Пройшла сертифікований курс навчання інструкторів йоги в Індії та 2 сертифіковані курси для викладачів в Німеччині. Має вищу педагогічну освіту, диплом з відзнакою. У йозі дотримується принципу «від простого до складного», пропонуючи на заняттях учням різноманітні варіації виконання асан, що робить заняття доступними та цікавими як для новачків, так і для досвідчених практиків.
Ольга про практику: «Заняття йогою допомагають зрозуміти своє тіло та навчитися керувати ним, гармонізують взаємодію розуму та тіла. Йога — це подорож всередину себе, можливість познайомитися зі своїм справжнім “я”. В міру занурення в практику йога поступово відкриває все нові й нові двері, в результаті чого відбуваються неймовірні відкриття та пізнання себе. Вважаю, що саме з цієї причини йога залишається завжди цікавою та сприяє бажанню розвиватися і ставати кращим».
У програму ТУРА входять різноманітні практики йоги (хатха-йога, йога-нідра, медитації, практики на розслаблення, пранаяма та інші). Заняття відбуватимуться вранці та ввечері на березі океану та інших красивих місцях на території нашого готелю.
На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:
– робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
– Виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
– приділяти велику увагу правильному відбудові асан (йогівських поз);
– Розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
– Вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса, шпагатів;
Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.
Комплекс йога-релакс буде включати:
– ознайомлення з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;
– Виконання Йога нідри – практики усвідомленого глибокого розслаблення;
– Виконання очищувальної практики;
– Розслаблення під незабутні звуки чаші, що співає.
Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.
Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!
В рамках йога-туру відбудеться 3 наступні екскурсії та активності
Екскурсія на швидкісному човні до островів Пхі-Пхі
Круїз до островів Пхі-Пхі, затоки Майя, островів Бамбу та Майтон на швидкісному катамарані. Двічі ми зможемо зайнятися підводним плаванням, та поплаваємо на прозорих каяках.
Поїздка до Пхукету, Ват Чалонг, Великий Будда
Відвідаємо Ват Чалонг (Wat Chalong): найбільший і найшанованіший буддійський храмовий комплекс на острові.
Після цього відправимося на локацію – Великий Будда (Big Buddha): велична 45-метрова біломармурова статуя на вершині пагорба з панорамним видом на весь острів.
І на завершення прогулянка по Старому місту Пхукет (Phuket Old Town) — це занурення в історичне серце острова, де повністю зникає атмосфера пляжного курорту й відкривається багата культурна мозаїка. Замість шезлонгів тут – витончена сіно-португальська архітектура, колоніальні фасади пастельних кольорів, затишні арт-кав’ярні та яскраві графіті.
Пройдемося по магазинам, де можна буде придбати сувеніри, а також вуличками старого міста, де знаходяться готелі та кафе з характерною китайсько-португальською архітектурою.
Екскурсія на човні та морському каное до островів Джеймса Бонда
Початок цієї подорожі розпочнеться на острові Пан Йі, місцевому мусульманському рибальському селі, де постійно проживає близько 1600 осіб. Острів Пан Йі здебільшого складається з величезних вертикальних вапнякових скель, а всі будинки та хатинки побудовані на палях над навколишнім мілким морем!
Далі ми стрибаємо у човен і пливемо до острова Джеймса Бонда, острова, який став відомим завдяки фільму про Джеймса Бонда «Людина із золотим пістолетом».
Нас висадять на острів Кхао Пхінг Кан, де ви зможете спостерігати за знаменитою вапняковою скелею Джеймса Бонда, що високо стоїть у воді!
Потім ми відчуємо красу місцевості на морському каное, пропливаючи навколо острова Талу, перш ніж повернутися до пірсу.
Для проживання ми обрали чудовий і затишний готель 5 зірок на Кокосовому острові, поблизу Пхукету – Island Escape Burasari
На острові всього 2 готеля, і один з них наш! Уявіть яка це буде приємна атмосфера тиші, спокою і розслабленості.
Декілька милих кафешок, де ми зможемо обідати і вечеряти.
Серед зручностей номерів з кондиціонером у помешканні Island Escape Burasari варто відзначити шафу, чайник, холодильник, міні-бар, сейф, телевізор із плоским екраном, балкон та окрему ванну кімнату з душем.
Для бронювання місця у турі необхідно внести передоплату 30 000 грн., та заповнити анкету учасника.
Ми оформляємо повний пакет документів та допомагаємо з купівлею авіа квитків для вас. З України будемо їхати всі разом групою.
Залишок суми необхідно внести до 10 грудня 2026 р.
