СТАТИКА В АСАНЕ МОЖЕТ БЫТЬ ТОЛЬКО НА ФОТО
СТАТИКА В АСАНЕ МОЖЕТ БЫТЬ ТОЛЬКО НА ФОТО
В динамической практике асаны быстро сменяются одна другой, в асанах нет длительной фиксации. Такую практику называют потоковой, быстрой. Сюда можно отнести популярное сейчас направление Виньяса флоу йога.
В статической практике – асаны фиксируются на некоторый промежуток времени, который измеряется циклами дыхания или счётом под метроном. Такую практику называют медленной, осознанной. Ярким представителем такого направления является йога Айенгара.