Йога-тур Натхнення в Грецію на о.Кос

Дата туру: 04.08.2026
Яремче, Yaremche, Ivano-Frankivsk Oblast, Україна Серпень

Кос – це місце, де сама природа ніби створена для практики: м’яке сонце, прозоре Егейське море, аромат сосен і трав, тиша ранків і теплі золоті заходи. Тут легко сповільнитися, відпустити напругу і справді відпочити і перезавантажитися.

Особливість цього йога-туру -у поєднанні глибоких практик і легкості відпочинку. Ранки починаються з усвідомленого руху: м’яка йога, дихальні техніки, налаштування на день. Тіло прокидається разом із сонцем, а думки стають яснішими. Вечори це медитації, розслаблення, релакс та інь йога,  іноді – тиха присутність біля моря, де кожна хвиля ніби змиває зайве.

Йога-тур на Кос -це про баланс: між активністю і відпочинком, між зовнішнім досвідом і внутрішнім зануренням. Це можливість повернутися до себе справжньої, наповненої, живої.

І найцінніше – цей стан ви забираєте із собою. 🌿

Перший день! День прибуття на місце і відпочинку:

14:00-18:00 – прилітаємо на острів Закінтос, по приїзду для групи організовується трансфер до нашого готелю, приїждаємо, розселяємось
18:00-19:00 – вечеря

Другий день! День відновлення та знайомства:

7:00-10:00 – сніданок
10:00-17:00 – вільний час, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
17:00-19:00 – знайомство, відкриття туру, практика йоги

Третій день! День екскурсії “Круїз на катері”:

5:30-07:00 – йога-практика на сході сонця
07:00-08:00 – сніданок
08:00-18:00 – екскурсія
18:00-20:00 – вечеря, вільний час, відпочинок
20:00-21:00 – медитація, пранаями, йога-нідра

Четвертий день! День йоги та відпочинку біля моря:

07:00 – 08:30 – практика йоги
08:30-11:00 – сніданок
11:00-18:00 – вільний час, відпочинок на пляжі
18:00-19:30 – практика йоги

П’ятий день! День екскурсії “Кос: автобусна екскурсія”:

6:30-8:15 – йога
8:15-09:00 – сніданок
09:00-18:00 – екскурсія
18:00-19:00 – вечеря, відпочинок

Шостий день! День занурення у практику йоги :

7:00-8:30 – йога
8:30-14:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
14:00-15:00 – обід, відпочинок
15:00-16:30 – практика йоги із відбудови асан
16:30-19:00 – вільний час, вечеря, відпочинок
19:00-20:30 – практики на розлаблення, медитація, пранаями, йога-нідра

Сьомий день! День відпочинку та йоги:

6:30-08:00 – йога на світанку
08:30 – 09:30 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
09:30 -18:00 – вільний час, відпочинок
18:00-20:00 – йога релакс, парна практика, медитація, практика закрития туру.

Восьмий день! День повернення додому:

7:00-8:30 – йога
8:30-13:00 – сніданок, відпочиваємо, купаємось, засмагаємо
13:00-14:00 – обід, відпочинок
14:00 – виїжджаємо в аеропорт (для групи буде організовано трансфер). Прощаємось, обмінюємося контактами

*програма може змінюватися організатором через погодні умови або інші фактори
Як бачите, у нас ДУЖЕ насичена програма роботи, завдяки якій ви отримаєте масу нових вражень, які зарядять вас потужною енергією ще надовго!:)

Валерія Русяновська – сертифікований вчитель з йоги, для якої йога – це не просто професія, а покликання. Класичну індійську йогу та філософію, Валерія поєднує із власними авторськими напрацюваннями. За роки викладання і практики у Валерії виробився власний неповторний стиль.

Цікаве та різноманітне поєднання медитацій, пранаям, технік на розслаблення, що створюють потужний стан занурення і контакт з собою.

Практика асан базується на основах Хатха-йоги із домішками практики у потоці (yoga-flow) та кундаліні йозі.

Індивідульний підхід до кожної групи і до кожного учасника.

Викладає йогу з 2016 року та має досвід роботи з різними групами.

Практика йоги з Валерією – це про розвиток тіла і духу, щоб в результаті досягти балансу, гармонії та щастя.

У програму ТУРУ входять  заняття з хатха-йоги (практика та теорія) та заняття йога-релакс (йога-нідра, медитації, практики на розслаблення та ін.).

Якщо буде дозволяти погода, заняття проходитимуть на березі моря або на спеціальній відкритій терасі при готелі, у разі поганої погоди – заняття проходитимуть у  залі.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:

– робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;

– Виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю), один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;

– приділяти велику увагу правильний відбудові асан (йогівських поз);

– Розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;

– ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;

– Виконаємо медитацію на сонці;

Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс буде включати:

– Пранаяму (дихальні вправи);

– виконання Йога-нідри під звуки чаші, що співає – практики усвідомленого глибокого розслаблення;

– розслаблення під незабутні звуки чаші, що співає.

– практика медитація на свічку

Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

Круїз на цілий день на катері до 3 островів 

Відвідаємо три острови під час одноденної морської подорожі з Коса. Обід  на борту і острови Калімнос, Платі і Псерімос, маючи достатньо часу для купання в райських водах.

 

Автобусний тур найцікавішою частиною острова з дегустацією грецького меду

Відкриємо для себе визначні місця, приховані перлини та історію острова Кос під час цілоденної екскурсії з гідом із трансфером до готелю. Відвідаємо Асклепіон, Зію, Кефалос і скуштуємо місцевого меду на заводі.

Для нашого йога-туру на острові Косс ми обрали готель, 4-х зірковий готель, що знаходиться на береговій лінії – Lagas Aegean Village

Lagas Aegean Village розташований на острові Кос в районі Лагас, за 200 метрів від піщаного пляжу і поблизу головної прибережної дороги. Готель займає низькоповерхові корпуси в традиційному кікладському стилі серед саду і пропонує номери з балконами і видом на сад або море, доступ до сніданку в залі та послуги стійки реєстрації для трансферу в аеропорт або екскурсій по острову. Гості можуть виходити до пляжу, таверн і магазинів пішки.

 

 

Для бронювання місця в турі необхідно внести передоплату 30 000 грн., заповнити анкету учасника та надіслати копію закордонних паспортів. Залишок необхідно внести до 10 липня 2026.

Ми надаємо всю інформацію стосовно логістики добирання до місця проведення туру. Допомагаємо з купівлею квитків. 

mandala 1159 5329.jpg

НАЙБЛИЖЧІ ЙОГА-ТУРИ

1663914732 32 damion club p fon yoga pinterest 35
ЗАДАТИ ПИТАННЯ
Задати питання






    *обов’язкові для заповнення поля

    ×
    Забронювати тур

      * обов’язкові для заповнення поля


      ×