ИСТОРИЧЕСКИЙ ЭКСКУРС: КОГДА ПОЯВИЛАСЬ ЙОГА
В глубочайшей давности в Индии появилась великая и мощная наука – йога. Мы узнали об этом из старейших индийских писаний, под названием веды. В одной из четырёх вед, возрастом в 2,5 тысячи лет до нашей эры есть писание, что йога – это свод законов, которые касаются всех сторон жизни общества: нравственность, социальность, экология и т.п.
Во время древнейших раскопок возле речки Инд, ученые обнаружили печати, на которых изображены люди в позах йоги. Печати датируются III-II тысячелетием до нашей эры. Далее шаг за шагом появляются целые комплексы асан, которые испробуют на себе разные люди в течение множества тысячелетий. Очищают от всего ненужного и выбирают самые действенные. Так и родилась прекрасная наука – йога – жизненный путь, направленный на совершенствование и гармонию.
На востоке есть традиция, следуя которой знания о йоге передаются только от учителя к ученику. Все четко по правилам: гуру обучает своего подопечного методом от простого к сложному. Таким образом, йога передаётся в первозданном и чистом виде, без трансформаций и модификаций.
В наше время йогу часто искажают, тем самым теряя её смысл и ценность: придумывают новые разновидности, нарушая все принципы классической йоги, отделяют физическое развитие от психического и духовного.
Стоит только задуматься – йога в своём совершенном виде дошла до нашего времени! И это явно не спроста. Огромный опыт, который эта наука пронесла через тысячелетия заслуживает уважения и бережного отношения, а также сохранения всех ее действенных принципов. Йога пользуется признанием практически во всех странах мира. Везде проводятся семинары, лекции,
практики, классы, фестивали, йога-туры. А в Индии йогу изучают в армии, полиции и учебных заведениях, опираясь на постановление правительства.
Во многих странах Хатха-йогу ввели в спец. подготовку летчиков и подводников. Также множество спортсменов и космонавтов пользуются приемами йоги в своей подготовке.
Йога – волшебная, исцеляющая, оздоравливающая наука, поэтому и вызывает огромный интерес со всех сторон.
Актуальные рекомендации йогов по правильному питанию, грамотному дыханию, оптимальной физической нагрузке, гигиене и поддержанию психического равновесия способствуют улучшению качества жизни, что очень ценно во все времена и во всех странах.
Йога для всех! Поэтому каждый может достичь своих личных высот в йоге, но необходимо грамотно подойти к ее изучению. Нужно следовать всем методикам и правилам, а также принципу постепенности, чтобы избежать перенапряжения в теле и переутомления. Ведь йога способствует положительным изменениям во всем организме и жизни в целом.
Есть некоторые моменты, когда йогой заниматься не рекомендуется: повышенная температура, во время месячных, обострение хронических заболеваний и т.п. Не стоит забывать, что йога – это не волшебная таблетка в мир полного исцеления и вечной жизни, но она в комплексе влияет на весь организм, его работу, функционирование всех его систем и улучшает качество жизни. Всем йоги в её первозданном виде. Намасте.
Яна Дахно, преподаватель йоги
