ЧТО ТАКОЕ МУДРЫ?
В наше время это слово ассоциируется с йогой в первую очередь и неспроста, потому что в традиционной йоге эта система используется очень широко. Мудры включены даже в некоторые асаны, например – «йога-мудра». По названию сразу все становится понятно. Выполняя её, тело всецело становится «мудрой» – определенным знаком (жестом).
Итак, мудры – своеобразные вариации с комбинациями пальцев, которые влияют не только на состояние в физическом плане, но в том числе и в эмоциональном. При помощи мудр можно устранить стрессовые состояния, снять тревожность, предотвратить усталость, обрести гармонию в душе и огромную силу внутри.
Если коснуться санскрита, то в переводе с этого древнего языка, мудра – это «замок» или «печать». Ещё есть одна версия названия: «муд» «ра» – «дарить» «радость». С самого начала их (мудр) насчитывалось девять, и они были направлены на различные медитативные этапы. Сейчас же их около 180. Одни вкладывают в мудры духовный смысл, другие понимают это как гимнастические упражнения для пальцев, которые перенаправляют все потоки энергии в вашем организме.
Так как, в зависимости от положения пальцев, они дают волю или наоборот замыкают каналы энергетического уровня. А ещё, выполняя разные мудры, мы тем самым влияем на высокоактивные биологические точки ладошек и пальцев. Все пальцы наделены своей уникальной энергетикой.
Указательный, например, направляет энергию на постижение, решительность и мудрость. Средний палец в ответе за снисхождение и руководство ощущениями. Безымянный – самочувствие и жизненная энергетика. Мизинец – ваша креативная частичка. Он стимулирует умение видеть красоту вокруг. А большой палец – это ваше эго, разумность и независимость.
Мудры являются сутью расположений пальцев, которые были открыты древнейшими йогами и направлены на сбалансированное развитие человека, а также избавлений его от недугов. Мудры приносят чудодейственные трансформации и реформирования в вашем теле, так как аккумулируют энергию для поддержания спокойствия и благополучия.
Чем же мудры так полезны? Рассмотрим основное:
– они представляют собой волшебный эликсир. Создают моментальное успокоение множества недугов;
– при их воздействии возможно избавиться от сбоев в организме (даже от сердечных);
– мудры – помощники в создании баланса в физической и моральной сферах индивидуума.
Выполнение мудр выполняется в различных комфортных положениях: сидячем, лежачем, стоя или даже в движении. Для усиления эффекта нужно закрыть глаза и максимально расслабить весь организм, и в физическом, и в ментальном плане. На помощь и пользу придут ассоциации – например визуализируйте приятный в вашем представлении цвет. Важнейшее требование при выполнении этой практики – умиротворенная и тихая обстановка, где ничего не сможет отвлечь.
Мудры выполняются руками и пальцами, которые являются помощниками в обмене энергий внутреннего и внешнего мира. Важность чего необходимо понимать и ценить. Также каждый палец связан с определенной чаркой, что ещё больше усиливает мощность этих практик.
Мудры активно используются в классической йоге и положительно влияют на течение практик, а также улучшение жизни занимающегося в целом. В эту тему можно бесконечно углубляться. Главное – учитесь, самосовершенствуйтесь, практикуйте и все нужные знания и люди придут в вашу жизнь.
Яна Дахно, преподаватель йоги