Семинар “Шпагат через расслабление”

ОПИСАНИЕ: Samakonasana или Поперечный шпагат – одна из самых красивых и заветных асан для многих практикующих йогу. Часто, сталкиваясь с работой над её освоением, кажется, что должна пройти целая вечность, чтобы увидеть хоть малейшие результаты продвижения в практике. Но ведь всегда есть одно НО. При грамотной работе в правильно отстроенной асане прогресс не заставит себя ждать! Готова с вами поделиться особенностями и тонкостями освоения поперечного шпагата по разработанной мной методике “Шпагат через расслабление”

Занятие направлено на проработку тазобедренных суставов и комплекса асан, способствующего освоению Самаконасаны (поперечного шпагата)

Теоретически-практический блок включает:
– обзор и проработка эффективного комплекса асан, способствующие улучшению ротации в тазобедренных суставах и соответственно достижения поперечного шпагата
– проведение экспериментов с ротацией в тазобедренном, коленном, голеностопном суставах
– акцент на правильной работе с тазом и спиной при освоении шпагата
– установление оптимальной регулярности занятий для достижения результата
– рассмотрение вопроса: “все ли могут сесть в поперечный шпагат в силу физиологических и возрастных особенностей”
– анализ психологической основы освоения шпагата
– обзор основные моменты, препятствующие достижению положительных результатов в практике

После семинара вы будете чётко понимать что именно вам необходимо делать, чтобы добиться скорейшего освоения самаконасаны!

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: занятие будет полезным как начинающим, так и опытным практикам. Асаны (йоговские позы) представлены в нескольких вариантах сложности, что поспособствует комфортному их выполнению практикующими с разным уровнем подготовки

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: Ольга Римская

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 
#1 Теория – 44 мин
#2 Практика – 1 ч 40 мин

ДАТА И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:18.02.18, Киев

СТОИМОСТЬ: 350 грн.