ПОРАДИ НОВАЧКАМ:
ЯКИЙ ОДЯГ ОБРАТИ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?
Як усі ми знаємо, йога – це ціла наука, яка була створена для оздоровлення та гармонізації в фізичному і духовному плані. Вона є стилем життя. Йога вчить володіти собою. Особливо це важливо для початківців в йозі, адже вміння опанувати себе дається не так просто.
Важливу роль в йога-практиках грає одяг для йоги.
Початківцям практикам потрібно приділити особливу увагу цьому моменту. Бажано не вибирати яскраві кислотні кольори, це може відволікати від концентрації як вас, так і оточуючих, але якщо вам дуже подобається, то можете спробувати.
Також новачкові в йозі варто звернути увагу на крій одягу для занять йогою. Він повинен бути спрощеним і без надмірностей, що сковують рухи. Бажано, щоб це були м’які шви або взагалі безшовні речі.
Важливу роль при виборі одягу для йоги новачкові в йозі відіграє матеріал. Він повинен бути легким і повітропроникним, бажано з натуральних тканин. Одяг для йоги повинен відповідати порі року і температурному режиму в залі, а також не повинен залишати слідів на тілі.
👈ЗАДАТИ ПИТАННЯ ПО ЙОГА-ТУРУ👉 
“Жінки у Індії практикують в штанах шароварах, алладін або афгані”
Займатися новачкам в йозі найзручніше босоніж, але якщо ви займаєтеся в залі з величезним потоком людей і не на особистому килимку, то спеціальні шкарпетки для йоги можуть захистити вас від грибків, вірусів і підошовних бородавок.
Шкарпетки для йоги відрізняються від звичайних шкарпеток липкими силіконовим вставками на підошві – стопером, які перешкоджають ковзанню на килимку. Навіть якщо ваш килимок для йоги не запобігає ковзанню – спеціальні шкарпетки добре впораються з цим завданням. Новачки в йозі саме за це особливо їх люблять і цінують.
Ця інформація про одяг для йоги в сучасному світі в залах для класів. Але є й інші варіанти одягу для йоги, які використовуються в певних напрямках йоги.
“Білий колір символізує чистоту і очищає від негативної енергії”
Наприклад, в кундаліні йозі (поєднання асан, дихальних вправ і медитації), яка спрямована на нормалізацію енергетичних потоків, одяг для йоги грає не останню роль.
За традицією вона біла, так як білий колір не блокує енергії. На голову надягають білу хустинку або інший головний убір для захисту від сплесків енергії. Ще білий колір символізує чистоту і очищає від негативної енергії. Це допомагає практикуючому йогу ставати більш цілеспрямованим, саме цей фактор важливий на початковому етапі освоєння йоги.
При виборі одягу в кундаліні йозі потрібно враховувати такі аспекти:
- свобода
- натуральність
- колір
Але атрибут білого одягу популярний лише на заході. В Індії – мами йоги, таких вимог немає. Там інші правила.
Одяг для йоги у чоловіків в Індії складається з трьох частин:
- баннів-тюрбан на голові
- сорочка-курта
- штани – чурішари
Такий одяг виконаний з тонкої тканини і вільного крою, обов’язково без коміра. Такий костюм має яскраве забарвлення і навіть ручну вишивку.
Жінки ж у Індії практикують в штанах шароварах, алладін або афгані.
- Традиційні алладіни- штани широкого покрову із заниженою матнею і звуженими щиколотками
- Афгані – скорочена модель штанів, деякі їх плутають з Алладін
Як бачите, вибір одягу для йоги дуже різноманітний, але головне – комфорт, зручність, можливість виконувати асани без труднощів і не заважаючи собі і оточуючим.
Дорогі новачки в йозі, вибирайте правильний одяг, який дозволить вам рухатися без сковувань, а вашому тілу дихати і насолоджуватися практикою. Всім йоги!
Команда ВДОХновение YogaTours
👇ПРИЄДНУЙТЕСЬ ДО НАС В СОЦІАЛЬНІХ МЕРЕЖАХ👇
