В ЯКОМУ ВІЦІ НАЙКРАЩЕ ПОЧАТИ ЗАЙМАТИСЯ ЙОГОЮ?
Відповідь на це питання єдина і незмінна: йозі кожен вік підвладний!
Адже є сотні прикладів, коли за допомогою йоги навіть літні люди знову стають бадьорими, життєрадісними і активними, не кажучи вже про цілющі впливах йоги на їх організм. Але в основному людей навіть після тридцяти, не кажучи вже про старшій вік, часто відвідують страхи і сумніви: а якщо у мене не вийде, у мене зовсім нічого не гнеться, вже пізно починати …
Важливо грамотно підійти до питання і зрозуміти, що таке йога і навіщо вона потрібна. Адже якісь рекорди чи зовнішня ідеальність не мають ніякого значення!
Адже йога – це ціла наука, а не просто спортивне відгалуження.
Вона спрямована на єднання тіла, дихання і розуму, особистий розвиток і оздоровлення.
Не варто засмучуватися, якщо ви ніколи не виконаєте місток або позу лотоса. Є величезна кількість асан, які ведуть до корекції тіла і гармонізації розуму. Будьте здатні їх виконати в своєму режимі і зі своїм особистим рівнем гнучкості тіла.
“Йога спрямована на єднання тіла, дихання і розуму, особистий розвиток і оздоровлення”
Йога – єдине заняття, відповідне абсолютно всім: людям похилого віку, дітям, спортсменам, вагітним жінкам і т.д. Ясна річ, що всі вони по одній програмі займатися не зможуть, групи практикуючих підбираються з урахуванням особливостей практикуючих. Але той, хто твердить: «Я не підходжу для йоги» глибоко помиляється.
Це не реклама панацеї від усіх недуг для кожної людини, але заняття йогою стовідсотково працюють. Перевірено!
І нам дуже пощастило жити під час такого легкого доступу до йоги. Де кожен може знайти інструктора або заняття на будь-який смак, будь-якої спрямованості, в будь-якому місці, а також в будь-якому віці.
“Практики йоги змінюють людей, роблять їх енергійними і молодими як у фізичному так і в емоційному плані”
Є, наприклад, йога для дітей. В принципі, її бути не може, так як з’єднати тіло, дихання і розум воєдино малюкам дуже складно, та й на даному етапі життя не потрібно. А ось гімнастичні вправи в ігровій формі на основі асан якраз в пору. Років з десяти дітки можуть займатися в групі з дорослими, що дуже часто зближує їх з батьками.
Нещодавно в одній з груп на нашому йога-тур ВДОХновение в Яремче учасником був тато з двома донечками. Вони так гармонійно виглядали на занятті. Батько радів і дивувався тому, що діти повноцінно займалися протягом всього туру. Тепер у них є ще один спільний інтерес. І це прекрасно! Багато мам не йдуть на йогу, тому що дитину не можуть залишити без нагляду. А чому б не взяти її з собою?
Також достатньо груп створюється з учасників літнього віку. Це приголомшливі люди! Зазвичай у них виходять базові асани і це вже величезне досягнення.
Заняття в таких групах проводяться з більш плавним темпом і за допомогою вправ:
- заспокоюють розум
- усувають безсоння
- лікуються деякі захворювання опорно-рухового апарату та серцево-судинні проблеми.
Нещодавно ми задумалися над питанням: «Що таке справжня молодість?». Адже вік абсолютно ніякої ролі не грає.
Головне – це любов до себе і комфортне відчуття себе, рухливість і гнучкість в тілі, відмінний настрій, позитивне мислення, погляд на світ з широко розкритими очима, побудова планів і жадібний інтерес до життя в будь-якому її аспекті!
Погодьтеся, що це набагато важливіше, ніж відсутність зморшок.
Практики йоги змінюють людей, роблять їх енергійними і молодими як у фізичному так і в емоційному плані. Тому всім, хто вирішив бути на позитиві і проявляти активність не залежно від віку, йога відкриває двері і пропонує найефективніші способи досягнення всього цього, перевірені століттями.
Практикуйте, радійте життю! Тут і зараз!
Команда ВДОХновение YogaTour
👇ПРИЄДНУЙТЕСЬ ДО НАС В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ👇
