СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩЕМУ ПРАКТИКУ ЙОГИ: ЧТО ПОДАРИТЬ ЙОГИНЕ НА 8 МАРТА?

Как все мы знаем, йога – это целая наука, которая была создана для оздоровления и гармонизации в физическом и духовном плане. Она является стилем жизни. Йога учит владеть собой. Особенно это важно для начинающих в йоге, ведь умение совладать с собой дается не так просто.

Важную роль в йога-практиках играет одежда для йоги. Начинающим практикам нужно уделить особое внимание этому моменту. Желательно не…

СОВЕТЫ НОВИЧКУ: КАКУЮ ОДЕЖДУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?

Как все мы знаем, йога – это целая наука, которая была создана для оздоровления и гармонизации в физическом и духовном плане. Она является стилем жизни. Йога учит владеть собой. Особенно это важно для начинающих в йоге, ведь умение совладать с собой дается не так просто.

Важную роль в йога-практиках играет одежда для йоги. Начинающим практикам нужно уделить особое внимание этому моменту. Желательно не выбирать яркие…

СОВЕТЫ НОВИЧКУ В ЙОГЕ: ЧТО ТАКОЕ МАЛА И ДЛЯ ЧЕГО ОНА ПРЕДНАЗНАЧЕНА?

«Мала» – в переводе «небесная гирлянда». Такие чётки помогают новичку в йоге в очищении чакр, используются в практике йоги и являются дополнением образа в стиле бохо. Все, кто хочет спокойствия и осознанности в жизни, могут носить их. Есть много наименований у малы: чётки для йоги или медитативные чётки, джапа-мала, йога-ожерелье и т.п.

У малы есть стандартный набор бусин – 108. Они…

СОВЕТЫ НОВИЧКУ: КАК ЧАСТО И В КАКОЕ ВРЕМЯ ДНЯ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПРАКТИКОВАТЬ ЙОГУ?

Новички в йоге часто теряются в таких важных вопросах как когда и как часто практиковать йогу. Есть множество рекомендаций на этот счёт. Давайте рассмотрим некоторые из них.

В какое время дня лучше всего практиковать йогу?

Наверное, самое лучшее время – когда вас никто не тревожит и не отвлекает. При занятиях йогой с утра,…

СОВЕТЫ НОВИЧКУ: КАКИЕ КНИГИ ПОЧИТАТЬ О ЙОГЕ?

Чтение во все времена было кладезем информации, коммуникации, передачи знаний и самым ценным вариантом отдыха «для ленивых». Книги добавляют в жизнь больше красок, новизны, расширяют границы сознания и обогащают ценной информацией, делают человечество продвинутым и более осознанным. Они являются духовной пищей для нашего ума. Новичкам в йоге, на начальном этапе развития, да и в продолжении тоже необходимо читать соответствующую литературу.

Что же начать читать новичку в…