Йога и йога-тур в Италии – Проект ВДОХновение

Йога-тур в Италию, на родину пиццы, пасты и колоритных застольев – хорошая идея? Давайте разбираться.

Итальянцы – это мега эмоциональный народ, с брутальным языком и жгучим темпераментом. У них вино льётся рекой, а на столе пицца с пастой. Так я раньше себе представляла. Но когда пожила там какое-то время, то поняла, что это все внешняя картинка, а внутри они очень добры, восприимчивы и чувствительны. Всегда сохраняют оптимизм, жизнерадостность и…

9 советов новичку перед первым занятием йогой

Если вы наконец-то решились пойти на первое занятие по йоге, то эти советы помогут вам подготовиться! 

1. Начните с группы для начинающих. В идеале, начните с класса, специально предназначенного для новичков в йоге, где вы изучите основы отстраивания асан и дыхания.  

2. Приходите на первое занятие пораньше. Попробуйте приехать за 15 минут до начала занятий. Это даст вам время освоиться и привыкнуть к атмосфере йога-студии. Лишняя суета и спешка…

8 советов для занятий йогой возле воды

Йога-тур в Карпатах, в Египет, в Турцию, на Шри Ланку, Индию и Бали – объединяет одна особенность, занятия йогой в таких ретритах проходят непосредственно возле воды. Чтобы вам было комфортнее практиковать на природе, в особенности на берегу водоёмов, мы подготовили для вас перечень полезных рекомендаций, которые обязательно пригодятся в любом из перечисленных йога-туров.

1.Практика возле реки, озера. Свежесть воздуха однозначно вскружит вам голову, а пранаямы будут…

ВСЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ ПРОХОДЯТ СТАДИЮ ДИЛЕТАНТА

Есть у меня один ученик, который занимает высокий пост на работе уже долгое время. На работе его все уважают, с любой задачей он справляется на ура. В его жизни отсутствуют моменты, при которых он бы выглядел хуже чем другие, делал бы что-то менее хорошо или не справлялся, как сильно бы не старался.

Но тут в его жизни случилась йога. Которая ворвалась в привычную приятную картинку чем-то новым и совсем…

СТАТИКА В АСАНЕ МОЖЕТ БЫТЬ ТОЛЬКО НА ФОТО

В динамической практике асаны быстро сменяются одна другой, в асанах нет длительной фиксации. Такую практику называют потоковой, быстрой. Сюда можно отнести популярное сейчас направление Виньяса флоу йога.

В статической практике – асаны фиксируются на некоторый промежуток времени, который измеряется циклами дыхания или счётом под метроном. Такую практику называют медленной, осознанной. Ярким представителем такого направления является йога Айенгара.