fbpx

БЛОГ

ПОРАДИ НОВАЧКАМ: ЯКИЙ ОДЯГ ОБРАТИ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?

ПОРАДИ НОВАЧКАМ: ЯКИЙ ОДЯГ ОБРАТИ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?

 

 

 

 

ПОРАДИ НОВАЧКАМ:

ЯКИЙ ОДЯГ ОБРАТИ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?

ПОРАДИ НОВАЧКАМ: ЯКИЙ ОДЯГ ОБРАТИ ДЛЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ?

Як усі ми знаємо, йога – це ціла наука, яка була створена для оздоровлення та гармонізації в фізичному і духовному плані. Вона є стилем життя. Йога вчить володіти собою. Особливо це важливо для початківців в йозі, адже вміння опанувати себе дається не так просто.

Важливу роль в йога-практиках грає одяг для йоги.

Початківцям практикам потрібно приділити особливу увагу цьому моменту. Бажано не вибирати яскраві кислотні кольори, це може відволікати від концентрації як вас, так і оточуючих, але якщо вам дуже подобається, то можете спробувати.

Також новачкові в йозі варто звернути увагу на крій одягу для занять йогою. Він повинен бути спрощеним і без надмірностей, що сковують рухи. Бажано, щоб це були м’які шви або взагалі безшовні речі.

Важливу роль при виборі одягу для йоги новачкові в йозі відіграє матеріал. Він повинен бути легким і повітропроникним, бажано з натуральних тканин. Одяг для йоги повинен відповідати порі року і температурному режиму в залі, а також не повинен залишати слідів на тілі.

 👈ЗАДАТИ ПИТАННЯ ПО ЙОГА-ТУРУ👉  

“Жінки у Індії практикують в штанах шароварах, алладін або афгані”

Займатися новачкам в йозі найзручніше босоніж, але якщо ви займаєтеся в залі з величезним потоком людей і не на особистому килимку, то спеціальні шкарпетки для йоги можуть захистити вас від грибків, вірусів і підошовних бородавок.

Шкарпетки для йоги відрізняються від звичайних шкарпеток липкими силіконовим вставками на підошві – стопером, які перешкоджають ковзанню на килимку. Навіть якщо ваш килимок для йоги не запобігає ковзанню – спеціальні шкарпетки добре впораються з цим завданням. Новачки в йозі саме за це особливо їх люблять і цінують.

Ця інформація про одяг для йоги в сучасному світі в залах для класів. Але є й інші варіанти одягу для йоги, які використовуються в певних напрямках йоги.

“Білий колір символізує чистоту і очищає від негативної енергії”

Наприклад, в кундаліні йозі (поєднання асан, дихальних вправ і медитації), яка спрямована на нормалізацію енергетичних потоків, одяг для йоги грає не останню роль.

За традицією вона біла, так як білий колір не блокує енергії. На голову надягають білу хустинку або інший головний убір для захисту від сплесків енергії. Ще білий колір символізує чистоту і очищає від негативної енергії. Це допомагає практикуючому йогу ставати більш цілеспрямованим, саме цей фактор важливий на початковому етапі освоєння йоги.

При виборі одягу в кундаліні йозі потрібно враховувати такі аспекти:
  • свобода
  • натуральність
  • колір

Але атрибут білого одягу популярний лише на заході. В Індії – мами йоги, таких вимог немає. Там інші правила.

Одяг для йоги у чоловіків в Індії складається з трьох частин:
  • баннів-тюрбан на голові
  • сорочка-курта
  • штани – чурішари

Такий одяг виконаний з тонкої тканини і вільного крою, обов’язково без коміра. Такий костюм має яскраве забарвлення і навіть ручну вишивку.

Жінки ж у Індії практикують в штанах шароварах, алладін або афгані.
  • Традиційні алладіни- штани широкого покрову із заниженою матнею і звуженими щиколотками
  • Афгані – скорочена модель штанів, деякі їх плутають з Алладін

Як бачите, вибір одягу для йоги дуже різноманітний, але головне – комфорт, зручність, можливість виконувати асани без труднощів і не заважаючи собі і оточуючим.

Дорогі новачки в йозі, вибирайте правильний одяг, який дозволить вам рухатися без сковувань, а вашому тілу дихати і насолоджуватися практикою. Всім йоги!

Команда ВДОХновение YogaTours

👇ПРИЄДНУЙТЕСЬ ДО НАС В СОЦІАЛЬНІХ МЕРЕЖАХ👇

iconfinder-social-media-web-network-logo05-4584665_122286
iconfinder-social-media-web-network-logo02-4584667_122300
logo_telegram_airplane_air_plane_paper_airplane_icon_143170
iconfinder-social-media-web-network-logo01-4584668_122292
iconfinder-social-media-web-network-logo04-4584650_122303
КУДА ПОЕХАТЬ С ЙОГОЙ НА НОВЫЙ ГОД 2022 – ТОП 5 СТРАН

КУДА ПОЕХАТЬ С ЙОГОЙ НА НОВЫЙ ГОД 2022 – ТОП 5 СТРАН

 

 

 

 

КУДА ПОЕХАТЬ С ЙОГОЙ НА НОВЫЙ ГОД 2022

ТОП 5 СТРАН

КУДА ПОЕХАТЬ С ЙОГОЙ НА НОВЫЙ ГОД 2022 – ТОП 5 СТРАН

Впереди нас ждет празднование новогодних праздников. Путешествие с йогой на Новый год – это отличная идея, 5-7 дней вполне хватит для проведения прекрасного отдыха, главное выбрать правильное место, занятия и компанию.

Если вы хотите совместить приятный отдых с полезными занятиями йогой, оздоровиться и вдохновиться – вам отлично подойдут варианты йога-туров.

Разнообразие йога-туров и йога-ретритов сейчас огромное. Выбирайте на любой вкус.

Мы сможем помочь вам определиться с выбором, куда поехать на Новый год, ведь этот вопрос не теряет своей актуальности, а интересные и доступные предложения есть по всему миру. Так что давайте разбирать варианты для всех – любителей тепла, моря или горнолыжного отдыха.

 

 👈ЗАДАТЬ ВОПРОС ПО ЙОГА-ТУРУ👉  

“Хотите совместить приятный отдых с полезными занятиями йогой, оздоровиться и вдохновиться –  вам отлично подойдут варианты йога-туров”

Куда поехать на Новый год 2022 с йогой: в йога-тур или йога-ретрит начинающему практику йоги?

Желательно заранее определиться, каким вы видите отдых на Новый год 2022 в соответствии со своими предпочтениями, пожеланиями и финансовыми возможностями.

В зимнюю пору года можно смело выбирать поездку чтобы позаниматься йогой в йога-туре в:

  • Египет
  • ОАЭ
  • Индию
  • Шри-Ланку или Бали
  • а также в Карпаты

“Старайтесь бронировать места в йога-турах как можно раньше”

Давайте рассмотрим самые ТОПовые места для йога-туров и йога-ретритов зимой и расскажем об особенностях таких поездок.

Важно знать: старайтесь бронировать места в йога-турах как можно раньше. Ведь с приближением новогодних праздников цены на йога-ретриты будут только расти, а количество доступных мест таять на глазах.

Йога-тур и йога ретрит в Египет на Новый год 2022

Путешествие с йогой в Египет – это невероятное приключение для любителей качественного отдыха и практиков йоги, которые любят заниматься йогой на песке, у моря в лучах нежного солнца. Программа «всё включено» и возможность жить в прекрасном отеле, расположенном на берегу моря, даст возможность практикам йоги встретить Новый год на высшем уровне и не волноваться о бытовых моментах, а сосредоточится:

  • на отдыхе и занятиях асанами
  • пранаямой
  • медитацией на лоне красивой природы

Вы сможете каждый день погружаться в подводный мир Красного моря. Также у вас есть возможность посетить интересные места и увидеть местные достопримечательности! В программу йога-туров часто входит пакет интересных экскурсий.

Еще один важный фактор отдыха в Египте – природа!

Природа в Египте очаровывает нас красотой, могуществом и разнообразием – это именно то, что так любят занимающиеся йогой.

Вкусная локальная кухня, и тёплый климат в Египте никого не оставит равнодушным!

Йога-тур и йога ретрит в ОАЭ на Новый год 2022

Это невероятная страна – здесь многовековые пески, море, наполненное рукотворными островами, земля, застраиваемая грандиозными и инновационными сооружениями.

В Эмиратах находится всё самое известное всему миру:

  • самое высокое здание
  • самая высокая гостиница
  • самые красивые «танцующие фонтаны»
  • самый дорогой проект, лучший торговый фестиваль

Если для йога-тура вы выберите именно ОАЭ – в начале вы долго не будете верить своим глазам. Потом перестанете удивляться, и вам покажется будто в Дубае любые фантазии человечества могут стать реальностью.

Празднование новогодних праздников с йогой в ОАЭ подарит вам восхитительные впечатления и незабываемые эмоции. А возможность практиковать йогу на берегу Персидского залива, наблюдая вдали самые высокие здания в мире – не оставит равнодушными даже самых требовательных практиков йоги, не говоря уже о начинающих в йоге.

Йога-тур и йога ретрит в Индии на Новый год 2022

Индия считается одной из самых духовных стран на земле.

Здесь находятся самые священные места мира:

  • Тадж-Махал (памятник любви)
  • город Варанаси, Ришикеш
  • пещеры Эллора и Аджанта

Если вы хотите обрести внутренний мир и покой, практиковать йогу на берегу Ганги. А также встретить великих святых и настоящих мудрецов, соприкоснуться с огромным разнообразием традиций и культур, тогда смело отправляйтесь встречать Новый год в Индию. Эта страна никого не оставит равнодушным, а практикующих йогу тем более.

Йога-тур и йога ретрит на Шри Ланке на Новый год 2022

Эта страна пользуется большой популярностью среди любителей тепла, моря и практикующих йогу в зимнее время года. Перелет в эту сказочную страну действительно не простой. Зато вы оказываетесь в райском месте, среди буйства зелени, белоснежного песочка и теплых вод Индийского океана. Сказочное место для проведения йога-туров и йога ретритов, несомненно!

Это йога-путешествие станет поистине незабываемым. Здесь вы сможете не только встретить Новый год с йогой на белоснежном пляже, а также:

  • дышать пранаямы и медитировать на берегу океана
  • наполнитесь положительной энергией
  • и вдохновитесь новыми впечатлениями

Йога-тур и йога ретрит на Бали на Новый год 2022

 Если вы желаете встретить Новый Год в йога-туре и провести время новогоднего отпуска в особой атмосфере: загадочности, мистики и в то же время спокойствия и умиротворения – тогда вам идеально подойдёт остров Бали.

Ведь остров Бали уже долгое время ассоциируется с экзотическим раем у любителей йоги и здорового образа жизни:

  • красота живописных зеленых рисовых полей и плантаций
  • буйно зеленых лесов
  • и окаймленных пальмами пляжей

Также йога-тур и йога ретрит на Бали идеально подойдёт тем, кто ищет себя. Кто хочет понять и найти что-то главное в жизни – освоить медитации и научится дышать пранаямы среди прекрасной природы.

Йога-тур и йога ретрит в Карпаты на Новый год 2022

Украина – одна из стран с самым огромным культурно-историческим наследием. Карпаты на весь мир известны своими красивыми горами, пейзажами и самыми интересными традициями. Посетив это место с йога-туром на Новый год – создаётся впечатление, что вы побывали в каком-то совершенно другом кусочке мира, не таком как все остальные.

Царство Карпатских гор очарует вас своей первозданной природой и живописными пейзажами – именно в таких места практика йоги вдохновляет и воодушевляет. Здесь вы сможете не только провести хорошо время Нового года с йогой, а также узнать Украину поближе: 

  • с красивыми горами
  • потрясающими видами
  • и самыми интересными традициями

Куда бы вы не поехали в йога-тур и йога ретрит на Новый год желаем вам идеально и с пользой провести время, гармонизировать тело и душу, зарядиться энергией и хорошо отдохнуть!

Команда ВДОХновение YogaTour

 

👇ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ👇

iconfinder-social-media-web-network-logo05-4584665_122286
iconfinder-social-media-web-network-logo02-4584667_122300
logo_telegram_airplane_air_plane_paper_airplane_icon_143170
iconfinder-social-media-web-network-logo01-4584668_122292
iconfinder-social-media-web-network-logo04-4584650_122303
ПОРАДИ НОВАЧКАМ: ЯК ЧАСТО І В ЯКИЙ ЧАС ДНЯ НАЙКРАЩЕ ПРАКТИКУВАТИ ЙОГУ?

ПОРАДИ НОВАЧКАМ: ЯК ЧАСТО І В ЯКИЙ ЧАС ДНЯ НАЙКРАЩЕ ПРАКТИКУВАТИ ЙОГУ?

 

 

 

 

ПОРАДИ НОВАЧКАМ: ЯК ЧАСТО І В ЯКИЙ ЧАС ДНЯ НАЙКРАЩЕ ПРАКТИКУВАТИ ЙОГУ?

ПОРАДИ НОВАЧКАМ: ЯК ЧАСТО І В ЯКИЙ ЧАС ДНЯ НАЙКРАЩЕ ПРАКТИКУВАТИ ЙОГУ?

Новачки в йозі часто губляться в таких важливих питаннях як коли і як часто практикувати йогу. Є безліч рекомендацій на цей рахунок. Давайте розглянемо деякі з них.

О котрій годині найкраще практикувати йогу?

Напевно, найкращий час – коли вас ніхто не турбує і не відволікає. При заняттях йогою зранку, ви заряджаєтесь енергією на весь майбутній день, а в другій половині дня практики потрібно виконувати менш інтенсивні. Але практикувати двічі в день навряд чи хто зможе, враховуючи наш скажений ритм життя.

Новачкам краще буде займатися йогою ввечері. У цей час тіло за день розігрівається і  стає слухняним. Тому частіше новачки вважають за краще вечірні тренування. Але в будь-якому варіанті важливо вибирати для практики один і той же час. Наприклад, о 8 ранку або 18:00 вечора і т.д.

Кажуть, саме відмінний час для йоги – це за пару годин до сходу сонця.

З першими променями практикуючий завершує заняття і вливається в новий день з новою енергією і прекрасним самопочуттям.

 👈ЗАДАТИ ПИТАННЯ ПО ЙОГА-ТУРУ👉  

“При заняттях йогою зранку, ви заряджаєтесь енергією на весь майбутній день”

Такі ранні заняття ми практикували в Індії на курсах викладачів. А взагалі відмінно займатися йогою до сніданку. Але якщо ранок у вас в поспіху, то розслабитися навряд чи вдасться. В такому випадку можна займатися і ввечері. Головне не наїдатися перед заняттям.

Є думка, що ми ділимося на «сов» і «жайворонків». За таким же принципом є міркування і по фізичних навантаженнях (в нашому випадку заняття йогою). Комусь комфортніше практикувати вранці, комусь вдень, а хтось вважає за краще займатися ввечері.

Важливо тут прислухатися до свого організму і займатися в зручний саме для вас час. Коли це буде відбуватися – абсолютно не важливо. Головне, щоб практики йоги були регулярними і з правильним розподілом навантаження.

“Головне, щоб заняття були систематичними, приносили приємні емоції і самопочуття”

Аюрведа – традиційна система медицини в Індії розділяє день на частини, кожна з них рекомендується для виконання певних дій. Наприклад, для практик і медитації Вати ідеальний час – з 2 до 6 і з 14 до 18 годин. Для Капхи підійде 6-10 і 18-22. А для Пітти – 10-14 і 22-2. Це поділ добре підходить для тих, хто живе в Індії, де схід близько 6 години ранку і захід близько 18 години вечора. Загалом прив’язуватися до цього часу не варто. Головне, щоб заняття були систематичними, приносили приємні емоції і самопочуття.

Як часто новачкові в йозі варто займатися?

Щоденні заняття йогою навіть по 15 хвилин вже принесуть приємні зміни. Якщо це з якихось причин неможливо, то потрібно намагатися практикувати хоча б три рази в тиждень. Але в цьому випадку 15 хвилин буде недостатньо.

Розглянемо що можна очікувати початківцю практику йоги від кількості практик йоги в тиждень:

  • 1 раз в тиждень: швидше за все при такому варіанті занять ви залишитеся на місці. Поліпшити стан здоров’я або психо-емоційний стан при цьому графіку неможливо. Максимум на що можна сподіватися, так це на те, що ви потрапите на заняття до грамотного інструктора, який допоможе вам полюбити йогу і почати займатися частіше;
  • 2 рази на тиждень: вже краще, можливо побудувати початок розвитку за допомогою йоги. З перервою в 2-3 дні можна грамотно вибудувати заняття і отримати поступовий і плавний результат;
  • 3 рази на тиждень: ефективно для новачків в йозі. Бажано заняття вибудувати через день і регулярно практикувати;
  • 4 рази на тиждень: це вже шлях до розширення практики. Тут можна міксувати різні практики: наприклад, три дня можна займатися хатха-йогою, а один медитувати або практикувати пранаяму;
  • 5 разів на тиждень: для новачків, які хочуть швидких зрушень у йозі, такий режим підійде. Такі тренування посприяють стабільному навантаженні на всі ділянки організму і приведуть до стабільного прогресу;
  • 6 разів на тиждень: при наявності часу 30-60 хвилин в день подарують вам плавний розвиток. Адже в практиках йоги регулярність дуже важлива. Йога з ранку щодня зарядить енергією на весь день, а якщо ви займаєтеся вечорами, то зніме стрес і напруження;
  • щодня: максимально ефективний ритм практик.

Головне, щоб заняття були систематичними, приносили приємні емоції і самопочуття.

Бажаємо вам регулярних, розмірених і збалансованих практик, особливо якщо в йозі ви ще новачок!

Команда ВДОХновение YogaTours

👇ПРИЄДНУЙТЕСЬ ДО НАС В СОЦІАЛЬНІХ МЕРЕЖАХ👇

iconfinder-social-media-web-network-logo05-4584665_122286
iconfinder-social-media-web-network-logo02-4584667_122300
logo_telegram_airplane_air_plane_paper_airplane_icon_143170
iconfinder-social-media-web-network-logo01-4584668_122292
iconfinder-social-media-web-network-logo04-4584650_122303
ЧОМУ ВАРТО ВІДВІДАТИ ЙОГА-ТУР У КАРПАТАХ, ОЗЕРО СИНЕВИР

ЧОМУ ВАРТО ВІДВІДАТИ ЙОГА-ТУР У КАРПАТАХ, ОЗЕРО СИНЕВИР

 

 

 

 

ЧОМУ ВАРТО ВІДВІДАТИ ЙОГА-ТУР У КАРПАТАХ, ОЗЕРО СИНЕВИР

ЧОМУ ВАРТО ВІДВІДАТИ ЙОГА-ТУР У КАРПАТАХ, ОЗЕРО СИНЕВИР

Йога-ретрит на природі допомагає краще розслабитися та досягти гармонії між тілесним та духовним. Саме тому йога-тур на озеро Синевир у Карпатах є одним із найпопулярніших напрямків серед йога-турів ВДОХновение.

Карпатам властива особлива атмосфера, яка допомагає краще відчути цей дзен.

Прийняти врикшасану (поза дерева) серед стародавніх смерек та величних гір Карпат, на березі найкрасивішого та наймістичнішого озера України – що може бути краще? Повітря тут неймовірно свіже і легке, ніби наповнене ароматом хвої. Озеро Синевир дарує відчуття абсолютного спокою та умиротворення. А разом із практикою йоги – всі турботи та переживання розчиняються і з’являється мотивація працювати над собою.

Адже йога – це не лише вправи для тіла, а й уміння контролювати розум!

На заняттях ви навчитеся керувати не тільки тілом, виконуючи вправи – асани, але також контролювати дихання та думки. Через швидкий темп життя ми зовсім розучилися розслаблятися. Спочатку здається, що це досить складно. Але все залежить від викладача та вашого настрою на практику.

“Йога-тур на озеро Синевир – це возз’єднання із природою”

Наші клієнти в анкетах зворотного зв’язку часто зазначають, що йога-тури ВДОХновение добре організовані та сплановані. Також високу оцінку отримує сертифікований інструктор йоги, який проводить заняття. Завдяки добрій організації вам зовсім не потрібно ні про що турбуватися.

Програма йога-туру побудована так, щоб ви встигли максимально:

  • приділити час йозі,
  • ознайомитись з основними пам’ятками, 
  • поспілкуватися з однодумцями
  • та надихнутися на майбутню практику.

Йога-тур на озеро Синевир – це возз’єднання із природою! Адже жоден, навіть найсвітліший і затишніший зал, не зможе зрівнятися з практикою на природі. 

 

“Йога-тур на озеро Синевир – це натуральний антидепресант, доступний вам без рецепта”

Також зміна обстановки вплине на ваше самопочуття та фізичні межі. Доведено, що запахи та звуки природи позитивно впливають на емоційний стан людини, допомагають значно знизити рівень стресу.

З кожним роком ми все більше часу проводимо з гаджетами і менше на природі. Тому так багато людей скаржаться на мігрені та постійне почуття тривожності. Для деяких йога-тур – це свого роду вихід із зони комфорту, а всі ми знаємо, як це важливо для саморозвитку.

У програму туру включено пішу екскурсію, на якій ви підкорите гору Озерна. Видершись на вершину на вас чекає неймовірний вид на нескінченні ліси та гори Карпат і те саме озеро Синевир, яке з висоти здається синім оком із зіницею-островом. Якщо вам ніколи раніше не доводилося підніматися в гори – не хвилюйтеся, гора Озерна доступна для людей з різним рівнем фізичної підготовки.

Також на вас чекає цікава екскурсія до Центру реабілітації бурих ведмедів. Це унікальний і єдиний такого роду центр в Україні. Місце, куди привозять ведмедів, з якими жорстоко поводилися попередні господарі. Реабілітаційний центр Синевир нікого не залишить байдужим.

Один із найважливіших факторів продуктивної практики – це правильна концентрація. Йога на природі допомагає бути уважнішими і не розсіювати увагу на другорядні речі.

Після йога-туру на озеро Синевир ви відновите сили, повернетесь додому оновленим та у гарному настрої. Це натуральний антидепресант, доступний вам без рецепта!

Команда ВДОХновение YogaTour

👇ПРИЄДНУЙТЕСЬ ДО НАС В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ👇

iconfinder-social-media-web-network-logo05-4584665_122286
iconfinder-social-media-web-network-logo02-4584667_122300
logo_telegram_airplane_air_plane_paper_airplane_icon_143170
iconfinder-social-media-web-network-logo01-4584668_122292
iconfinder-social-media-web-network-logo04-4584650_122303
ЩО ТАКЕ МУДРИ?

ЩО ТАКЕ МУДРИ?

 

 

 

 

ЩО ТАКЕ МУДРИ?

ЩО ТАКЕ МУДРИ?

В наш час це слово асоціюється з йогою в першу чергу і недарма, тому що в традиційній йозі ця система використовується дуже широко. Мудри включені навіть до деяких асан, наприклад – «йога-мудра». За назвою одразу все стає зрозумілим. Виконуючи її, тіло цілком стає «мудрою» – певним знаком (жестом).

Отже, мудри – своєрідні варіації з комбінаціями пальців, які впливають як на стан у фізичному плані, а й у емоційному. За допомогою мудр можна усунути стресові стани, зняти тривожність, запобігти втомі, знайти гармонію в душі і величезну силу всередині.

Якщо торкнутися санскриту, то в перекладі з цієї стародавньої мови мудра – це «замок» або «друк». Ще одна версія назви: «муд» «ра» – «дарувати» «радість».

З самого початку їх (мудр) налічувалося дев’ять, і вони були спрямовані на різні медитативні етапи. Зараз їх близько 180. Одні вкладають у мудри духовний зміст, інші розуміють це як гімнастичні вправи для пальців, які перенаправляють всі потоки енергії у вашому організмі.

Оскільки, залежно від положення пальців, вони дають волю чи навпаки замикають канали енергетичного рівня. А ще, виконуючи різні мудри, ми цим впливаємо на високоактивні біологічні точки долонь і пальців. Усі пальці наділені своєю унікальною енергетикою.

“Мудри приносять чудодійні трансформації та реформування у вашому тілі, оскільки акумулюють енергію для підтримки спокою та благополуччя”

Вказівний, наприклад, спрямовує енергію на розуміння, рішучість та мудрість. Середній палець у відповіді за поблажливість та керівництво відчуттями. Безіменний – самопочуття та життєва енергетика. Мізинець – ваша креативна частинка. Він стимулює вміння бачити красу довкола. А великий палець – це ваше его, розумність та незалежність.

Мудри є суттю розташування пальців, які були відкриті найдавнішими йогами і спрямовані на збалансований розвиток людини, а також позбавлення її від недуг.

Також мудри приносять чудодійні трансформації та реформування у вашому тілі, оскільки акумулюють енергію для підтримки спокою та благополуччя.

“Мудри активно використовуються в класичній йозі і позитивно впливають протягом практик, а також покращують життя в цілому”

Чим же мудри такі корисні? Розглянемо основне:

  • Вони є чарівним еліксиром. Створюють моментальне заспокоєння безлічі недуг;
  • При їх впливі можна позбутися збоїв в організмі (навіть від серцевих);
  • Мудри – помічники у створенні балансу у фізичній та моральній сфері індивідуума.

Виконання мудр виконується в різних комфортних положеннях:

  • сидячи,
  • лежачи, стоячи
  • або навіть у русі.

Для посилення ефекту потрібно заплющити очі та максимально розслабити весь організм, і у фізичному, і в ментальному плані. На допомогу та користь прийдуть асоціації – наприклад візуалізуйте приємний у вашому поданні колір. Найважливіша вимога при виконанні цієї практики – умиротворена та тиха обстановка, де нічого не зможе відволікти.

Мудри виконуються руками та пальцями, які є помічниками в обміні енергій внутрішнього та зовнішнього світу. Важливість чого необхідно розуміти та цінувати. Також кожен палець пов’язаний із певною чаркою, що ще більше посилює потужність цих практик.

Активно мудри використовуються в класичній йозі і позитивно впливають протягом практик, а також покращують життя в цілому. У цю тему можна нескінченно заглиблюватись. Головне – навчайтеся, самовдосконалюйтесь, практикуйте і всі потрібні знання і люди прийдуть у ваше життя.

Команда ВДОХновние YogaTour

👇ПРИЄДНУЙТЕСЬ ДО НАС В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ👇

iconfinder-social-media-web-network-logo05-4584665_122286
iconfinder-social-media-web-network-logo02-4584667_122300
logo_telegram_airplane_air_plane_paper_airplane_icon_143170
iconfinder-social-media-web-network-logo01-4584668_122292
iconfinder-social-media-web-network-logo04-4584650_122303
ЗАДАТЬ ВОПРОС
Задать вопрос






×
Забронировать тур

×