ru

ЧТО ТАКОЕ АСАНЫ: КАК ФОРМИРУЮТСЯ, НАЗВАНИЕ, РАЗНОВИДНОСТИ

Издавна асаной считалась медитативная позиция. Её значение ещё можно определить так: расположение тела в пространстве, которое способствует движению и распределению энергетического потока за счёт изменения нагрузок и расслаблений в различных областях тела.

Асана имеет определенные правила выполнения, а также две точки – вход в асану и выход из неё. Выполняется она по четко выстроенной последовательности входа и выхода для того, чтобы грамотно управлять энергией.

ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ ЙОГА-ТУРЫ ОТ ФЕСТИВАЛЕЙ ЙОГИ, ИНТЕНСИВОВ, РЕТРИТОВ?

В наше время йога в тренде, поэтому существует огромное множество различных
мероприятий, связанных с этой наукой. Интернет пестрит сайтами и форумами, где
приглашают на йога-тур, йога-ретрит, путешествие с йогой, йогу на море или йогу в
горах. И многие применяют все эти названия к одной и той же поездке.
Часто ретриты проводятся в туристическом городке на берегу моря,…

СОВЕТЫ НОВИЧКАМ: КАК ВЫБРАТЬ СВОЕГО УЧИТЕЛЯ ПО ЙОГЕ

Сейчас места для обучения практикам йоги есть везде. Но это не упрощает задачу для начинающих практиков йоги в поиске своего учителя.

Как же, посетив первое занятие по йоге, новичку в йоге понять – его ли это инструктор и проводник в мир йоги?

Предлагаю разобрать основу – то, на что начинающему практику йоги при выборе своего учителя стоит обратить внимание в первую очередь:

ЙОГА-ТУР В ИНДИЮ – ДОРОГА К ПЕРЕМЕНАМ

Как часто сейчас люди живут, тешась иллюзией о том, что хорошо знают и чувствуют своё тело. А затем однажды посещают занятие по йоге, встают в «собаку мордой вниз» и наступает неожиданность: оказывается тело живет своей жизнью! Деревянные мышцы ног, а руки вообще какие-то неконтролируемые.

Это будет длиться до тех пор, пока вы не научитесь слушать своё тело, откликаться и беречь его. Всему этому лучше всего учиться на йога-туре в Индии!

В КАКОМ ВОЗРАСТЕ ЛУЧШЕ ВСЕГО НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?

Ответ на данный вопрос единственный и неизменный: йоге все возрасты покорны!

Ведь есть сотни примеров, когда при помощи йоги даже пожилые люди снова становятся бодрыми, жизнерадостными и активными, не говоря уже о целебных воздействиях йоги на их организм.

Но в основном людей даже после тридцати, не говоря уже о старшем возрасте, часто посещают страхи и сомнения: а если у меня не получится, у меня совсем ничего не…