ЙОГА-ТУР ДО ІНДІЇ – ДОРОГА ДО ЗМІН

Як часто зараз люди живуть, тішачись ілюзією про те, що добре знають і відчувають своє тіло. А потім одного разу відвідують заняття з йоги, встають в «собаку мордою вниз» і настає несподіванка: виявляється тіло живе своїм життям! Дерев’яні м’язи ніг, а руки взагалі якісь неконтрольовані.

Це буде тривати до тих пір, поки ви не навчитеся слухати своє тіло, відгукуватися і берегти його. Всьому цьому найкраще вчитися…

ПОРАДИ НОВАЧКАМ В ЙОЗІ: ЯК ОБРАТИ СВОГО ВЧИТЕЛЯ З ЙОГИ

Зараз місця для навчання практикам йоги є скрізь. Але це не спрощує завдання для новачків практиків йоги в пошуку свого вчителя.

Як же, відвідавши перше заняття з йоги, новачкові в йозі зрозуміти – чи це його інструктор і провідник в світ йоги? Пропоную розібрати основу – то, на що починаючому практику йоги при виборі свого вчителя варто звернути увагу в першу чергу:

У наш час йога в тренді, тому існує величезна кількість різних заходів, пов‘язаних

ЩО ТАКЕ АСАНИ: ЯК ФОРМУЮТЬСЯ, НАЗВА, РІЗНОВИДИ

З давніх-давен асана вважалася медитативною позицією. Її значення ще можна визначити так: розташування тіла в просторі, яке сприяє руху і розподілу енергетичного потоку шляхом зміни навантажень і розслаблень в різних областях тіла.

Асана має певні правила виконання, а також дві точки – вхід в асану і вихід з неї.

Виконується вона за чітко вибудуваної послідовності входу і виходу…

ПОРАДИ НОВАЧКАМ: ТОП 5 – ЩО НЕ ПОТРІБНО РОБИТИ НА ЗАНЯТТІ ЙОГОЮ

Щодня новачків в йозі, які вирішили вивчити цю науку все більше, і їх кількість зростає по всьому світу. Всім початківцям практикам йоги хочеться досягти балансу і гармонії в тілі і дусі, розкрити свій захований в далекий куточок потенціал і наповнитися енергією.

Зараз йога в тренді, а здоров’я і рівновага були завжди в моді.

…