Як усі ми знаємо, йога – це ціла наука, яка була створена для оздоровлення та гармонізації в фізичному і духовному плані. Вона є стилем життя.
Особливо це важливо для початківців в йозі, адже вміння опанувати себе дається не так просто.
Важливу роль в йога-практиках грає одяг для…
Як усі ми знаємо, йога – це ціла наука, яка була створена для оздоровлення та гармонізації в фізичному і духовному плані. Вона є стилем життя. Йога вчить володіти собою. Особливо це важливо для початківців в йозі, адже вміння опанувати себе дається не так просто.
Важливу роль в йога-практиках грає одяг для йоги. Новачкам практикам потрібно приділити особливу увагу цьому моменту. Бажано не вибирати яскраві кислотні…
За романтичною назвою Монтенегро ми знаходимо знайому Чорногорію. Це невелика і дуже велелюбна країна, чимось дуже схожа на Крим, що робить її більш ріднішою. Тому перебувати тут на йога-турі буде надзвичайно комфортно.
Кожен куточок цієї країни…
Новачки в йозі зазвичай починають свою практику з хатха-йоги – найефективнішим, на мою думку, напрямком йоги. Бандхи – це одна з технік в хатха-йоги, можна сказати, особлива техніка. Застосовують її для посилення ефекту пранаями і асан.
Спробую пояснити доступними словами. Бандхи – це замки всередині нашого тіла, які ми самостійно активізуємо, блокуючи повітря або протягом енергії в потрібних нам місцях і зупиняючи їх циркуляцію з певною метою. Прикладом може…
Понад п’ять тисяч років люди практикують йогу, але у нас вона набрала популярність відносно недавно. Новачки в йозі дуже мало про неї знають: чим же корисна йога? Як і на що вона впливає в фізичному і ментальному планах.
Йога – це єднання тіла, духу і розуму. Її основна мета – звільнення і просвітлення. Ця прекрасна наука є відмінним помічником на шляху пізнання себе, розкриття свого потенціалу, знаходження гармонії, оздоровлення в…