ПОРАДИ НОВАЧКАМ В ЙОЗІ: ЩО ПОТРІБНО РОБИТИ, ЩОБ СТАТИ ГНУЧКИМ?

Всі ми дуже різні, зі своїми особливостями, тому і гнучкість не можна вимірювати для всіх одним алгоритмом. Новачкам в йозі обов’язково варто звернути на це увагу. Часто початківці практики цікавляться, як же скоріше стати гнучким і що для цього робити. По-перше, важливо розуміти, що кожному властива індивідуальна гнучкість, яка формується з урахуванням особливостей зв’язок, суглобів, рівня еластичності м’язів і ступеня їх чутливості. У кожного, новачка в йозі в тому числі,…

ЙОГА-ТУР В ГРУЗІЮ – ВІДОЧИНОК З АРОМАТОМ ХАЧАПУРІ

Точно так само як і сто років перед цим, Грузію знають як гостинну країну з надзвичайно смачною їжею і первозданною природою. За останній час там проклали відмінні дороги і побудували безліч симпатичних готелів, в тому числі велика кількість красивих і атмосферних місць для проведення йога-турів.

Йога-тур у Грузії пройде чудово в будь-який з сезонів. Цілий рік тут буде маса цікавинок, які можна подивитися.

ПОРАДИ НОВАЧКАМ В ЙОЗІ: ТОП 5 АСАН ВІД ПОЗБАВЛЕННЯ БОЛЮ В СПИНІ

У наш час до йоги звертаються найчастіше за допомогою, коли відчувають больові відчуття в будь-яких частинах тіла. Як правило це спина, шия або поперек, так як в основному ці частини тіла страждають при сидячому і малорухливому способі життя початківців практиків йоги. Новачки в йозі, звернувшись до цієї науки, потрапляють у ціль. Адже в йозі існує величезна кількість асан, які не тільки зміцнюють…

ЙОГА ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ: ТОП 5 ПОРАД З ЧОГО ПОЧИНАТИ В ЙОЗІ

Спеціально для новачків в йозі ми склали цей «гід з йоги» для кращого розуміння в який бік рухатися на початковому етапі шляху до цієї чарівної науці. Початківці практики йоги часто задаються безліччю питань, відповіді на які ви можете знайти тут.

Йога дуже широко впливає на людину, тому що охоплює весь спектр практик:…

ЙОГА ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ:

ЧИ МОЖЛИВЕ ЯКІСНЕ НАВЧАННЯ ЙОЗІ ОНЛАЙН?

У наш час люди стають більш усвідомленими, починають розуміти які методи потрібно використовувати, щоб зберегти молодість і здоров’я, а також гармонійний душевний стан і спокій розуму надовго. Тому все частіше звертаються до йоги. Новачки в йозі хочуть якісно навчатися з самого першого заняття йоги. І це прекрасно. Тому виникає безліч питань з приводу занять: групове чи індивідуальне, в залі або будинку, вживу або онлайн…