ЙОГА ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ: ЯК ОБРАТИ КИЛИМОК ДЛЯ ЙОГИ

ЙОГА ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ:

ЯК ОБРАТИ КИЛИМОК ДЛЯ ЙОГИ

У більшості випадків на перших заняттях йогою початківцям практикам йоги не зовсім все зрозуміло і дуже непросто, все здається незвичним і незрозумілим. Відразу відчуваєш себе Піноккіо, який ніколи не прогнеться і не розтягнеться, а також не навчиться правильно дихати. Є велика кількість відмінних технік, які посприяють позбавленню від таких непотрібних які гальмують процес думок і зроблять першу практику йоги приємною і максимально дієвою. Прямо зараз…

GettyImages 863580848 2880x1920 1 scaled

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: ТОП 5 СОВЕТОВ С ЧЕГО НАЧАТЬ В ЙОГЕ

Специально для новичков в йоге мы составили настоящий «гид по йоге» для лучшего понимания в какую сторону двигаться на начальном этапе пути к этой волшебной науке. Начинающие практики йоги часто задаются множеством вопросов, ответы на которые вы можете найти здесь.

Йога очень широко воздействует на человека, так как охватывает весь спектр практик: физические, психологические и духовные. Новичкам в йоге стоит это понимать,…

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: ЧТО ТАКОЕ БАНДХИ

Новички в йоге обычно начинают свои практики с хатха-йоги – самым эффективным, по моему мнению, направлением йоги. Бандхи – это одна из техник в хатха-йоге, можно сказать, особая техника. Применяют ее для усиления эффекта пранаямы и асан.

Попробую объяснить доступными словами. Бандхи – это замки внутри нашего тела, которые мы самостоятельно активизируем, блокируя воздух или течение энергии в нужных нам местах и останавливая их циркуляцию с определенной…

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: ПОЛЬЗА ЙОГИ

Более пяти тысяч лет люди практикуют йогу, но у нас она набрала популярность относительно недавно. Новички в йоге очень мало о ней знают: чем же полезна йога? Как и на что она влияет в физическом и ментальном планах.

Йога – это единение тела, духа и разума. Ее основная цель – освобождение и просветление. Эта прекрасная наука является отличным помощником на пути познания себя, раскрытия своего потенциала, обретения гармонии,…

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: КАК ВЫБРАТЬ КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ

Почти всегда на первых занятиях йогой начинающим практикам йоги не совсем все понятно и очень непросто, все кажется необычным и непривычным. Сразу ощущаешь себя Пиноккио, который никогда не прогнется и не растянется, а также не научится правильно дышать. Есть большое количество отличных техник, которые поспособствуют избавлению от таких ненужных и тормозящих процесс мыслей и сделают первую практику йоги приятной и максимально действенной.

Прямо сейчас рассмотрим…

БЛОГ