ru

ВАРКАЛА, ШТАТ КЕРАЛА – ЛУЧШЕЕ МЕСТО ДЛЯ ЙОГА-ТУРОВ В ИНДИИ

В наши дни йогу практикует огромное количество людей на планете. Не зря ЮНЕСКО внесло эту науку в нематериальное наследие человечества. Из года в год сотни практиков отправляются в йога-туры изучать йогу у её истоков, а именно в Индию. Главное не потеряться в выборе места, так как предложений огромное количество: йога для новичков, курсы для инструкторов йоги, йога-ретриты для преподавателей и многое другое. Многие школы йоги по окончанию курса для инструкторов йоги выдают даже сертификаты международного…

СОВЕТЫ НОВИЧКАМ В ЙОГЕ: КАК ВЫБРАТЬ КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ

Зачастую новичкам в йоге первые занятия кажутся не совсем понятными и очень непривычными. Возникают мысли, что ты «деревянный», никогда не достигнешь такого уровня растяжки, не получится правильно дышать или двигаться в потоке и т.д. Существует множество лайфхаков, которые помогут новичкам в йоге избавиться от этих ощущений и насладиться практикой. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Как же приятно провести своё первое занятие по йоге! Сейчас интернет кишит информацией о том,…

ПОЧЕМУ СТОИТ ПОСЕТИТЬ ЙОГА-ТУР В КАРПАТАХ, ЯРЕМЧЕ

Карпаты являются жемчужиной Украины, а Яремче один из самых популярных и лучших климатических центров Карпат. Ежегодно сюда приезжают тысячи людей, чтобы отдохнуть и оздоровиться. Именно здесь свободнее всего дышать чистым и насыщенным озоном воздухом, проще всего расслабляться и набираться новой энергии. 

Потому Яремче идеальное место для проведения йога-тура, отправиться в который – прекрасный способ совместить приятное с полезным. Возможность за короткий период времени качественно отдохнуть, попрактиковать и перезагрузиться.

ЙОГА – ЛУЧШИЙ АНТИДЕПРЕССАНТ

Давно не секрет, какое положительное влияние нашему физическому и психологическому здоровью приносит йога. Регулярная практика йоги способна уменьшить уровень стресса, улучшить сон и сердечный ритм, снизить уровень кортизола, замедлять процессы старения и лечить депрессию.

Последние исследования показали, что практика йоги может помочь в борьбе с депрессией и значительно снизить уровень стресса.

В исследование были включены 38 человек с разными…

ЧЕМ ИНТЕРЕСЕН ЙОГА-ТУР В ЕГИПТЕ?

Для многих людей йога – это всего навсего полезные для здоровья физические упражнения, чаще неосознанные. Начинающие заниматься усердно – принимают позы-асаны, пытаясь почувствовать растяжение мышц, работу суставов и связок, ни на секунду не задумываясь над тем с какой целью они придуманы и для чего применяются более тысячи лет… подумать только…действительно более тысячи! 

Йогическая история сообщает о появлении йоги в старинные времена, очень давно, ещё до нашей эры. Многие века назад на землях…